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引言1

关于本书1

本书约定1

目标读者2

本书结构2

本书图标4

从哪读起5

第一部分 行为中的心理学9

第1章 人们为什么要那样做？9

业余心理学家10

诸科学中的一员11

使用元理论的架构11

生理心理社会模型13

身体的作用14

心智的作用14

群体的作用14

还别忘了文化的作用14

题外话15

第2章 创立理论16

无需本生灯的科学方法17

提出好的理论18

探求真理18

第二部分 脑部结构与心理学23

第3章 硬件、软件和湿件23

暂且相信生理学24

像运行良好的机器一样运转：神经系统25

周围神经系统25

中枢神经系统26

内分泌系统28

精神药理学29

消除抑郁29

听见声音29

放松下来30

第4章 意识动物31

探求意识世界31

改变意识33

使意识变得亢奋起来33

你越来越困34

睡着了35

梦见上班忘穿衣服：梦36

第5章 去吧，要稍微敏感一点38

基本构件：我们的感觉39

感觉过程39

视觉40

听觉43

触觉43

嗅觉和味觉44

产品成型：知觉44

按照原则加以组织46

第三部分 思维与感受51

第6章 关注自身思维51

你在想什么？52

思维的电脑类比52

处理信息53

概念化54

启动思维装置55

输入56

记忆57

操作59

输出62

觉得自己很聪明62

双因素理论62

斯腾伯格的三元智力理论63

多元智力理论64

第7章 你感觉怎么样？65

向托尼寻求一些动机66

相信本能66

感到有需求67

唤醒对牛肋排的兴趣69

选择更便宜的长途电话服务很值当69

对立过程理论70

激起无数烂诗：情绪70

身体反应在先，还是心理反应在先？71

自我表达72

进一步了解两种情绪：爱与愤怒74

第四部分 找到学习的法门79

第8章 巴甫洛夫的狗79

狗狗流口水80

条件反应和刺激80

慢慢消退81

泛化和辨别82

条件反射的规则83

继续讨论时间相近84

扔块骨头：为什么这样做会有效果？84

第9章 桑代克的猫和斯金纳的大鼠86

安抚桑代克的猫87

用强化刺激来操控大鼠88

强化物的类型89

强化的时机90

坏小孩！太坏了！90

行为消失得无影无踪91

强化方式91

泛化94

辨别95

第五部分 社会心理学与人格99

第10章 随弗洛伊德进入角色99

展示出人格来99

你独特的记忆100

意识和前意识100

潜意识101

本我、自我和超我101

我要故我在102

自我的出场102

最终审判103

一切都与性有关103

张开你的大嘴104

拉还是不拉？105

弑父娶母106

放松一下108

性高峰期108

防卫性太强？我没有啊！108

第11章 培养一流的人格111

看看谁是个书呆子111

扩展弗洛伊德的“自我”112

哈特曼112

罗伯特·怀特113

艾尔弗雷德·阿德勒114

埃里克森的社会心理学理论114

信任对不信任115

自主对羞耻和怀疑115

主动对内疚115

勤奋对自卑116

同一性对同一性混乱116

亲密对孤独117

繁殖对停滞117

自我完整对失望118

客体关系118

和荣格一起了解潜意识120

向其他人学习121

表征自己122

图式123

脚本123

管理自己124

第12章 及早逃离孤独之岛126

产生自我意识126

身体觉知128

私我意识128

公我意识128

认识自己129

形成个体同一性130

建立社会同一性131

增加一些自尊132

与他人建立关系133

猴子也会闷闷不乐133

依恋类型134

和亲朋好友一起玩136

教养子女有技巧136

拥抱你的竞争对手——兄弟姐妹138

交几个好朋友138

第13章 认识自己与认识他人140

观察他人141

解释他人的行为142

解释自己145

人际沟通是说起来容易做起来难146

提问147

解释147

倾听148

坚持自己的决定148

第14章 像柔术表演者一样顺从：社会心理学150

扮演好自身角色150

结成群体152

从众152

在他人帮助下做到更好154

偷偷放松155

保持匿名155

群体思维155

说服他人156

暴力行径159

伸出援手160

我们为什么帮助他人？161

在何时帮助？163

我们会帮助谁？164

第15章 成长的心理学165

从受孕到出生166

X+Y＝男孩166

一夜之间合而又分167

从出生到开口说话168

宝宝的心愿：我要活下去169

开始动作169

展示能力170

图式发展170

让感觉运动活跃起来172

识字与绘画学习172

说出自己的想法173

社交能力逐渐发展174

坐着校车去上学175

掌握读写能力175

前运思期175

想要一起荡秋千吗？176

青少年期的苦恼176

青春期的烦恼177

父母？才不要让讨厌的父母管我们呢！177

第六部分 心理疾病的诊断181

第16章 现代变态心理学181

界定正常与变态182

给症状和障碍分类183

不要脱离现实184

精神分裂症184

其他类型的精神失常187

焦虑感188

重度抑郁188

双相型障碍191

受到惊吓192

找出惊恐障碍的病因194

惊恐障碍的治疗194

第17章 运用法律心理学来看清罪犯195

请教专家196

找出人变坏的原因196

社会学理论197

生理学和神经心理学理论202

准确地描述“超级罪犯”——精神病态罪犯203

找出连环杀手205

心理描述206

辩解或解释207

受审能力207

精神失常辩护208

治疗、预防及保护209

第七部分 治疗之术213

第18章 评估心理问题和进行心理测验213

问题出在哪？213

记录病史214

检查精神状态215

用心理测验查明病因217

标准化217

信度218

效度218

测验类型218

临床测验219

教育／成就测验219

人格测验220

智力测验220

神经心理学测验221

第19章 舒服地躺在诊疗椅上222

弄清楚人们需不需要它223

通过心理疗法深入分析本质224

精神分析中的理论224

进行分析226

变得实际起来227

做个（有耐心的）病人227

着手开始分析228

整体过程230

移情到新的心理分析学派233

我们成功吗？233

第20章 改变行为，改变思维方式235

通过行为疗法消除不良行为236

经典条件反射和行为疗法236

操作性条件反射和行为疗法237

社会学习理论和行为疗法237

评估问题238

尝试不同的技术239

运用认知疗法来洗脑244

很好的结合：行为和认知疗法246

第21章 做人难：患者中心疗法、格式塔疗法及存在主义疗法248

患者中心疗法249

人本主义理论250

在治疗中重建联系252

格式塔疗法253

完全需要帮助254

健康的格式塔256

在治疗中做258

和自己和平相处：存在主义疗法260

和苦恼相伴261

存在于此时此地262

承担责任265

第22章 应对压力和疾病267

定义压力267

压力分类269

受不了心神不宁的状态了270

应对压力不能只靠运气272

不要犯傻，要学会处理问题272

供你支配的资源273

超越压力：健康心理学274

预防274

做出有利于健康的改变274

干预276

第八部分 “十大”系列281

第23章 保持心理健康的十大建议281

接受自己282

努力克服困难，学会放弃283

与人保持联系，培养人际关系283

追求自由及自主283

找出目标并为之努力284

满怀希望并保持信心284

伸出援手284

融入其中284

享受生活中美好的东西285

不要害怕改变，要灵活起来285

第24章 十大心理学电影286

《飞越疯人院》286

《发条橙》287

《十二猴子》287

《普通人》288

《一级恐惧》288

《天才也疯狂》288

《移魂女郎》289

《沉默的羔羊》289

《心魔劫》290

《惊魂记》290