图书介绍

自己是最好的医生 22025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘振鹏主编著
出版社：沈阳：辽海出版社
ISBN：9787545108255
出版时间：2010
标注页数：233页
文件大小：108MB
文件页数：241页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

第一章生活方式决定身体健康1

三座桥梁，四大基石1

合理膳食3

适量运动12

戒烟限酒18

心理平衡27

第二章中年健康的法宝39

男人：把好中年健康关39

女人：精心呵护花常红48

家庭：幸福长久需进补58

第三章老年人饮食的法宝70

老年人饮食基本原则70

老年人的食疗与进补87

第四章老年人心理保健指南120

老年人要注重心理保健120

老年人如何调适心理142

第五章通畅经络的养生之道176

正说十二经176

再说十二经182

打通任督二脉191

大椎通阳193

冲为血海任主胞胎196

终结成人痘201

简简单单排毒养颜205

死不瞑目猛张飞207

PK华佗也为曹操治头痛210

莫拿生气堵健康213

手脚冰冷也是病216

失眠也可以这样治220

护眼之道224

眼部经络美容229

小儿成长有诀窍231