图书介绍

图解紧张、精神疲劳百疗百治2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（日）山本晴义主编；邹元植，周正译著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538419217
出版时间：1998
标注页数：91页
文件大小：2MB
文件页数：100页
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图书目录

目录1

前言1

为了医治精神疲劳和树立克服“紧张”的坚强信心的实践篇2

以指压治疗①对“紧张”有效的穴位2

以指压治疗②掌握指压的手技4

按摩治疗法6

无烧痛的灸治疗法10

草药治疗法12

体操治疗法①工作疲劳时当场可用的体操14

体操治疗法②解除当天疲劳的体操16

体操治疗法③保证醒来后精神爽快的体操18

呼吸治疗法20

饮食治疗法①克服“紧张”，强壮身体的营养素22

饮食治疗法②治疗精神疲劳的简单食品24

中成药治疗法26

药酒、土方治疗法28

加温治疗法30

“紧张”引起不舒适症状的治疗法①情绪急躁32

“紧张”引起不舒适症状的治疗法②睡眠障碍34

“紧张”引起不舒适症状的治疗法③头痛，头沉36

“紧张”引起不舒适症状的治疗法④干劲不足无耐性38

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑤心悸40

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑥肩酸、肩凝42

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑦腰痛44

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑧全身倦怠46

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑨眼睛疲劳48

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑩食欲不佳50

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑾胃痛、反胃52

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⑿长期便秘54

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⒀腹泻56

“紧张”引起不舒适症状的治疗法⒁精力衰退58

为了医治精神疲劳和树立克服“紧张”的坚强信心的理论篇62

人为什么不能排除“紧张”？62

这些类型的人容易陷入紧张状态66

“紧张”对全身性疾病有如此之多的不良影响70

“紧张”引起的令人担心的精神性疾病75

医院是这样进行治疗的78

能树立起克服“紧张”的坚强信心的生活对策84