图书介绍

我爱肚皮舞2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

詹美玲编著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787546401898
出版时间：2010
标注页数：123页
文件大小：28MB
文件页数：129页
主题词：健身运动－基本知识

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图书目录

Part 1　极速纤体　收腰美腹肚皮舞1

一、腰肢袅娜肚皮舞，回归性感2

二、曼妙肚皮舞：一周纤腰美腹3

Part 2 轻纱曼舞　埃及女神4

肚皮舞的经典舞：埃及女神5

一、基础动作6

1．12种常用手势6

2．胸部技巧9

3．胯部技巧12

4．基础舞步17

二、舞步跟我学20

Part 3　温婉动人牧羊女62

藤杖与牧羊女的传说63

一、牧羊女之杖64

1．选择适合自己的藤杖64

2．藤杖基础动作64

二、舞步跟我学72