图书介绍

缓解疼痛一学就会2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

本书编写组编著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：9787533538354
出版时间：2011
标注页数：92页
文件大小：35MB
文件页数：98页
主题词：疼痛－防治－基本知识

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图书目录

1 为什么会感到疼痛1

疼痛感是如何传导的2

疼痛的作用3

疼痛的类型5

选择治疗方法8

向医生咨询9

2 疼痛的传统疗法11

按摩12

家庭按摩14

日式指压法16

用于缓解疼痛的指压法18

热疗和冷疗22

水疗24

反射疗法26

足部反射治疗27

选择适合自己的缓解疼痛法30

3 疼痛的运动疗法31

锻炼的益处32

放松34

活动背部37

消除颈部紧张40

用于放松的瑜珈42

用于治疗疼痛的瑜珈44

太极拳46

游泳49

水操51

切勿冒险53

4 疼痛的居家疗法55

饮食和体重56

中草药58

中草药浸剂59

其他中草药疗法62

芳香疗法63

“天然”药物使用注意66

5 疼痛的精神疗法68

放松的技巧69

想象疗法71

催眠疗法72

笑疗74

对付疼痛的方法75

提供帮助的团体77

处理好各种关系78

6 疼痛的医学疗法80

找医生看病81

服药止痛83

手术方法85

还有谁能提供帮助87

疼痛门诊88

建立良好的医患关系90