图书介绍

校园体育 手球 棒球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

校园体育 手球 棒球
  • 陈刚，赵锦锦，郑风家等主编 著
  • 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN：9787546352633
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：151页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：160页
  • 主题词：手球运动－青年读物；棒球运动－青年读物；手球运动－少年读物；棒球运动－少年读物

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图书目录

第一章 运动保护2

第一节 生理卫生2

第二节 运动前准备3

第三节 运动后放松8

第四节 恢复养护10

第二章 手球概述12

第一节 起源与发展12

第二节 特点与价值13

第三章 手球场地、器材和装备18

第一节 场地18

第二节 器材20

第三节 装备22

第四章 手球基本技术26

第一节 站立与移动26

第二节 持球与传接球27

第三节 运球44

第四节 掷界外球47

第五节 守门员技术48

第六节 射门52

第七节 个人防守54

第八节 假动作60

第五章 手球基础战术64

第一节 11人制手球比赛64

第二节 7人制队员职责67

第三节 进攻战术70

第四节 防守战术71

第六章 手球比赛规则76

第一节 程序76

第二节 裁判77

第七章 棒球概述84

第一节 起源与发展84

第二节 特点与价值87

第八章 棒球场地、器材和装备90

第一节 场地90

第二节 器材92

第三节 装备95

第九章 棒球基本技术100

第一节 进攻技术100

第二节 防守技术127

第十章 棒球基础战术138

第一节 进攻战术138

第二节 防守战术140

第十一章 棒球比赛规则146

第一节 程序146

第二节 裁判149

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