图书介绍
攀岩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

- 张铁民,赵锦锦主编 著
- 出版社: 长春:吉林出版集团有限责任公司
- ISBN:7807209453
- 出版时间:2008
- 标注页数:66页
- 文件大小:8MB
- 文件页数:75页
- 主题词:登山运动-青少年读物
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图书目录
第一章 概述2
第一节起源与发展2
第二节特点与价值4
第二章 运动保护7
第一节生理卫生7
第二节运动前准备8
第三节运动后放松13
第四节恢复养护15
第三章 场地和装备17
第一节场地17
第二节装备21
第四章 基本技术29
第一节绳结技术29
第二节保护技术36
第三节攀登技术41
第四节攀岩流程57
第五章 比赛规则59
第一节程序59
第二节裁判64
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