给女人的健康全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

给女人的健康全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1密友物语——女性经期保健（月经篇）1

1.从“月经”开始了解女性生殖器官——吾家有女初长成2

2.月经周期——好朋友的定期探访4

3.月经期的心理暗示——真的“倒霉”了吗？5

4.月经失调的应对6

5.“20岁、30岁、40岁”可能出现的月经问题7

6.“倒经”——你遇到过吗？11

7.痛经调养13

8.月经时期的六大生活禁忌14

9.月经失调的六大罪魁祸首15

10.月经失调的特效中成药18

Part2纯净透明——观白带知健康（带下篇）19

1.认识女性阴道分泌物——白带20

2.白带颜色反映出的健康问题21

3.白带量反映出的健康问题——“过多过少”都是祸22

4.观白带，辨炎症24

5.读懂白带常规化验单25

6.哪些检查可以确诊带下病？27

7.女性调养在于细节28

8.白带异常需及时去医院诊断——莫把自己当“专家”29

9.白带异常可能是两个人的事30

10.预防带下病早知道31

11.如何正确清洗女性外阴32

12.科学选择内衣材质32

13.调息按摩防带下病33

14.带下病的饮食要诀34

15.带下病的特效中成药37

Part3私密呵护——女性健康经营之道（妇科杂病篇）38

第一节 私密呵护，乳房为先39

1.读懂乳房的健康红灯信号39

2.乳房颜色提示出的健康信号40

3.影响乳房健康的危险因素42

4.关爱乳房的生活细节43

5.定期进行乳房“自检”45

第二节 别拿小疾不当隐患46

1.外阴瘙痒——羞于启齿的“尴尬”46

2.腰痛提示四类妇科疾病49

3.黑眼圈提示的妇科病50

4.寒从脚下生，家庭健足小诀窍51

第三节 远离感染性妇科疾病52

1.霉菌偷袭52

2.滴虫危机——泡浴美人，虫虫找茬！？54

3.当心绝经期疾病55

第四节 子宫颈保健58

1.时刻提防宫颈炎58

2.宫颈息肉——“凸出”的危险59

第五节 子宫保健——保护你的水晶宫60

1.影响子宫健康的危险因素——谁动了宝宝的水晶宫？60

2.呵护柔嫩子宫的六个密码62

3.与子宫肌瘤“绝缘”63

第六节 卵巢保养——呵护“青春之源”64

1.解密衰老64

2.卵巢衰退的七大信号65

3.不要让卵巢“罢工”66

Part4拒绝暗夜——洁身自好保健康（性病防护篇）68

1.性病更要辨男女69

2.痒、带、疡、斑、疣——五大迹象识性病70

3.“湿疣”的苦恼72

4.尖锐湿疣中医治疗秘方73

5.乐观的心态加规律的治疗：轻松摆脱“湿疣”的困扰74

6.了解淋病75

7.“明枪易躲，暗箭难防”——“花式”淋病77

8.淋病的治疗原则78

9.淋病久治不愈为什么？78

10.预防性病有诀窍80

11.性病患者的生活细节调养81

Part5情感达人——美丽的准妈妈（妊娠篇）82

第一节 孕前身体调养83

第二节 我怀孕了84

1.身体的哪些微妙变化说明你怀孕了84

2.小便妊娠反应检测84

3.确认怀孕需哪些体检指标85

4.生活中危害宝宝的“四大恶人”86

第三节 我的身体怎么了——妊娠期常见症状及处理87

1.呕吐便秘腰背痛87

2.出血——妊娠晚期的致命信号90

3.孕期谨防肾脏病91

4.警惕妊娠期高血压综合征93

5.妊娠期糖尿病也得防94

第四节 准妈妈调养身体的“八字箴言”95

1.“衣”——宽大舒适的“袍子”95

2.“食”——VIP的饮食全记录96

3.“住”——精心打造宫外水晶宫101

4.“行”——“style”孕妈妈几步走105

5.“检”——将孕检进行到底108

6.“静”——别让心湖乱起波澜110

7.“眠”——解密准妈妈最佳睡姿112

8.“避”——妊娠期用药需谨慎113

第五节 女性的大敌——流产113

1.预防流产备战簿113

2.自然流产保胎法115

3.人流——如此痛苦为哪般？116

Part6伺候“月子”——新妈妈的营养经（产褥篇）119

1.日子里的“月子”120

2.月子里的身体变化121

3.产后发热是为何？122

4.产后便秘制胜对策123

5.解除女性产后几种疼痛124

6.远离乳腺炎126

7.女性产后恶露127

8.产后，你抑郁了吗？128

9.新妈妈营养保健大盘点129

10.女性月子保健的六个传统误区130

11.新妈妈饮食全攻略133

12.月妈妈的五种健康水果134

13.产后饮食七禁忌135

14.产后的运动塑形135

15.生育不留痕，拒绝妊娠纹136

16.居家环境好，月子错不了137

Part7成熟典雅（更年期保健篇）138

第一节 人到中年，年龄更替的自然规律139

1.我到更年期了吗？139

2.更年期等于绝经期吗140

第二节 关注健康雷区，了解更年期身体变化141

1.月经改变——更年期的重要标志141

2.“黄脸婆”的苦恼142

3.更年期肥胖144

4.中年骨质疏松144

5.情绪不稳定145

6.更年期综合征的五大现象146

第三节 我的身体我做主——更年期健康经营宝典147

1.更年期饮食营养147

2.规律生活，善待身体151

3.定期进行体检153

4.更年期综合征特效中药154

5.更年期是否需要补充雌激素155

参考文献156