不生气，要争气 把春天装进心里，人生不再有冬天2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 “气”是一把双刃剑2

“气”大伤身，要学会变废为宝2

1．敏感的“气”是一场闹剧2

2．抱怨的“气”是一根尖刺5

3．狭隘的“气”是一堵高墙8

4．失控的“气”是一场灾难12

5．萎靡的“气”是一种疾患16

6．浮躁的“气”是一杯毒酒19

7．固执的“气”是一间牢房23

8．悲观的“气”是一把枷锁26

第二章 与其庸人自扰，不如气定神闲30

不生闲气，走出敏感、多疑的怪圈30

1．猜疑是烦恼的源头30

2．别捡了芝麻丢了西瓜34

3．别让情绪扼住心灵的呼吸37

4．安全感需要自己制造40

5．别让多疑赶走你的爱情43

6．提升自信，放下不必要的戒备47

第三章 与其怨天尤人，不如安之若素52

不积怨气，欣然接受无法改变的事实52

1．坎坷是人生的常态52

2．转弯的艺术55

3．泰然走过一贫如洗的岁月58

4．淡定的力量61

5．诅咒风雨，不如撑起一把伞64

6．生活是一面镜子68

7．积怨成疾才是最糟糕的71

第四章 与其斤斤计较，不如予人玫瑰76

不去斗气，没有人会拒绝友谊的阳光76

1．帮助别人就是在帮助自己76

2．不逞一时口舌之快79

3．苛求他人无疑在孤立自己82

4．示弱也是一种生存艺术85

5．向你的对手表示感谢88

6．打开狭隘的心胸91

7．得理且饶人95

第五章 与其怒不可遏，不如坦然一笑98

不乱撒气，控制好情绪的“沸点”98

1．焦虑是怒气的催化剂98

2．口不择言的杀伤力不容小觑101

3．勒住冲动的缰绳103

4．潜心修炼自制力106

5．为情绪化的自己松绑109

6．不让他人的舌头左右你112

7．突破内心的樊篱115

8．定期清理情绪垃圾118

第六章 与其自暴自弃，不如背水一战122

不要泄气，勇于开辟另一条人生通途122

1．磨难激发潜能122

2．用微笑诠释泪水126

3．不抛弃，不放弃129

4．隐忍和坚持133

5．困境是场生命的洗礼137

6．超越痛苦，获得新生140

7．信念带你绝处逢生143

第七章 与其炉火中烧，不如心如止水148

不空叹气，扶一把失衡的心148

1．妒火攻心，你需要波澜不惊148

2．诱惑是个美艳的刺客152

3．不以物喜，不以己悲155

4．豁达是应对毁誉的武器159

5．盲目的攀比一文不值163

6．让浮躁的心着陆166

7．知足常乐，知止者智169

8．静心才能无欲，止水方能坦然172

第八章 与其画地为牢，不如能屈能伸176

不生闷气，别和自己过不去176

1．世无完人，学着接受自己的不完美176

2．不必太在意他人的看法180

3．活在当下，不钻牛角尖183

4．走出按图索骥的死胡同185

5．失恋不过是人生的一站188

6．不被某种社会观念所绑架192

7．放弃也是一种人生智慧195

第九章 与其自怨自艾，不如笨鸟先飞200

不要赌气，相信天道酬勤200

1．扫掉惰性这条尾巴200

2．欲为诸佛龙象，先做众生牛马203

3．发掘和肯定自己的价值206

4．迎难而上，主动出击210

5．破铜烂铁亦能成钢214

6．敢于勇往直前，便会所向披靡218

7．让希望之花永开不败221