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第一章 苦中作乐，自得其乐——把吃“苦”当吃“补”2

1.苦难里也有斑斓世界2

2.苦难是上帝的礼物5

3.应当警惕趋利避害的天性9

4.苦中作乐化解人生不如意11

5.豁达，苦难的橡皮擦14

6.慈悲心一颗，能渡万般苦16

7.学会宽恕，就能拥有快乐20

第二章 吃得了苦才能享得了福——一时苦不是苦，一世福才是福24

1.享福消福，吃苦了苦24

2.吃得一时苦，拥抱一世福27

3.苦难是幸福的铺路石29

4.走过苦难就是幸福33

5.苦难：幸福的引领者36

6.一时苦不是苦，一世福才是福39

7.先存吃苦之心，再思甘甜之果42

第三章 苦难是一笔巨大的财富——凡人贵从吃苦中来48

1.你战胜了苦难，苦难就是你的财富48

2.只有经历困难才能得到财富的沃土50

3.凡人贵从吃苦中来53

4.用积极的心态去战胜苦难55

5.无法抵抗风雨的压力57

就是在不断流失宝贵的财富57

6.在生活中磨砺自己，在苦难中成就辉煌59

7.不战胜苦难，苦难就将你碾碎61

8.最苦的树总是开最香的花63

9.苦难成就非凡人生66

10.“吃苦”的意义69

第四章 同甘共苦，一起幸福——学会享受一起吃苦的幸福74

1.和心爱的人在一起，就算吃苦也是一种幸福74

2.爱是战胜苦难的内在力量 76

3.勇于担当方为夫，同甘共苦才是妻78

4.同甘共苦，享受相爱的幸福81

5.爱从未走远，有爱的地方就是家84

6.患难与共，情真意切87

7.患难夫妻，老来福90

8.幸福来敲门92

第五章 忍苦难，得大道——苦难是光明前的黑暗96

1.人生是一种苦的修行96

2.邪恶的欲望是苦难的来源98

3.执念太多，终会将自己逼入苦海100

4.苦难是光明前的黑暗102

5.苦难是一种财富105

6.梦想是人生的甜果或苦果107

7.千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金109

8.苦难中我们依然可以前行111

9.面对人生的逆流，你要学会迎流而上113

10.不要被心中纠结的网所缠绕116

11.有梦想就一定可以飞翔118

12.要漂亮地活着120

第六章 最苦的树总是开最香的花——先尝苦中苦，才知苦后甜124

1.苦字当先，度得超然124

2.先尝苦中苦，才知苦后甜126

3.吃苦也是一种幸福128

4.苦难可以锻造第二次生命130

5.原来快乐那么简单132

6.战胜困苦，是获取幸福的唯一办法134

第七章 先苦后甜，忍字当先——像喝咖啡一样处理热和苦140

1.动心忍性，小忍才能大成140

2.忍一时之气，成一世之功143

3.忍让的过程是痛苦的，结果却是美好的147

4.红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方149

5.小不忍则乱大谋152

6.忍耐痛苦才能破茧成蝶156

7.忍让的限度等于幸福的尺度159

8.心中能容忍，幸福自敲门163

第八章 苦难多大爱，家贫出孝子——教会孩子吃苦就是给孩子幸福168

1.吃苦是孩子成长的一剂良药168

2.过度的呵护反而会适得其反170

3.再富也要“苦”孩子172

4.幸福的孩子苦着教175

5.挫折是孩子成长的必修课178

6.屈膝是为了跳得更高181

7.让孩子带着独立上路184

8.给孩子一些苦难实践187

第九章 设身处地，不讨苦吃——运气不好才会“一帆风顺”192

1.吃苦是人们通往幸福的捷径192

2.对“苦行僧”说“不”——学会苦中作乐196

3.不强化挫折困境，不弱化自己的能力199

4.不羡慕别人的幸福——羡慕就是自讨苦吃203

5.放下曾经的苦难，不自讨苦吃延续苦难206

6.走出怨恨，内心之苦自会消减209

7.量力而为，认清自我213

第十章 经历了苦难才有幸福的人生——人怎么活才能不痛苦218

1.苦乐皆由心生218

2.战胜了苦难，苦难就是你的财富221

3.苦难是人生必须经历的一课224

4.苦难是幸福的源泉226

5.吃苦也是在享福229

6.用正确的态度正视苦难231

7.向苦难索取披荆斩棘的钢刀235

第十一章 再苦也要笑一笑——以笑声面对挫折的命运240

1.不经历风雨，怎能见彩虹240

2.每天给自己一个希望242

3.没有人注定不幸244

4.人要学会知足常乐246

5.乐观创造奇迹248

第十二章 苦日子，甜着过——把苦日子过甜250

1.祸福苦乐 生世相续250

2.莫让比较之苦迷了你的心252

3.幸福其实离我们很近254

4.痛苦和快乐只在一念之差256

5.看轻压力，并在压力中找寻乐趣258

6.接受苦难，生活本身已是最高赏赐260

7.去感恩绊倒你的石块263