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第一篇 从现在开始，善待自己3

第一章 善待生活：懂得享受生活的人才能拥有幸福快乐的一生多多欣赏日出日落3

慷慨地“及时行乐”3

每天给自己一个希望4

爱你的小天地，就是爱你自己5

让歌声永不停止6

活出自己的个性7

养成快乐的习惯8

中层收入，上层格调9

幸福快乐就在你心中10

有一份爱好是很快乐的事11

放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐12

学会放弃，才能更多地收获幸福13

享受生活中带来的乐趣15

平淡的生活才是快乐的15

抱怨生活不如改变生活17

让自己充满热情，生活便多一分活力17

第二章 善待生命：缺憾未必不是一种美19

残缺的生命更美丽19

珍惜时间，善待生命20

让自己轻松点，不要太苛求自己22

看淡生活中的不平事23

走“背”字更要寻开心24

学会自嘲是心理快乐的良方25

坐观世间变幻，笑对人生起伏26

自我激励，走出人生的低谷27

正确看待得与失28

手握心情遥控器29

不重视“面子”会活得更好31

再给自己一次机会32

跌倒的地方也有风景33

别和自己过不去34

把快乐牢牢套住35

在逆境中前行，体验独特的幸福36

在忍耐中等待春天37

错了就别后悔38

关注愤怒中的自我39

第三章 善待亲情：懂得珍惜和享受亲情的人才会永远沐浴在人世间最美好的情感中让每个家庭都成为一个和谐音符41

每天把快乐带回家42

让彼此拥有自由的空间43

“废话”是夫妻感情的润滑剂44

经常和家人交流沟通45

表达爱情要含而不露45

认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬47

营造一种民主气氛48

“吵”出幸福来49

信任是爱的凝固剂50

爱情需要时时更新和创造51

避免过多的指责52

培育别致的浪漫生活53

第四章 善待心灵：没有被洗涤过感动过整理过的心灵永远是干涸的和自己的心灵对话55

乐观还你一片心灵的晴空56

随时自我反省，抚去心灵的灰尘57

调适自己的情绪58

浮躁葬送美好的人生59

淡泊名利，知足长乐61

享受寂寞62

乐由心生，福由心造63

学会善待自己，才对得起自己64

秉持阳光心态，成就美好未来64

吃亏就是占便宜65

化解嫉妒，自得其乐66

学会低调做人68

打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂69

把握当下，快乐至上70

为自己高兴72

卸掉烦恼的包袱73

甩掉虚荣，你的生活会更美丽74

第五章 善待人际：和谐的人际是对自己和事业的最佳裨益为了使自己快乐，请先宽容别人75

交好朋友走好路76

耐心倾听比说话更重要77

与邻居和睦相处78

面带微笑谈话更能拉近彼此的距离79

播种美丽，收获幸福80

以感恩之心善待人际81

做人不要太较真82

帮助别人就是善待自己83

朋友多联系，急事有人帮84

生活因付出而快乐85

和陌生人接触有好处86

学会用幽默化解尴尬87

第六章 善待压力：千万别让压力挤走你一生的快乐善待自己，给压力一个出口88

克服紧张情绪，学会放松自己89

给“活得累”开个新药方90

摆脱压力，轻松生活91

放下，更轻松92

尖叫可以释放压力94

旅游，让你的心快乐飞翔94

常给心灵做按摩95

为自己减刑96

善待压力从自制开始97

自由自在每一天98

每天抽出5分钟做做“白日梦”98

丰富自己的兴趣爱好99

戒除忧虑，开开心心过好每一天100

要活得尽兴101

第七章 善待工作：每个成功幸福的人都是在工作中寻找到最大的快乐的人在工作中加点游戏102

给自己放个假103

善待工作就等于善待自己104

像热爱生命一样热爱自己的工作105

愉快的工作心情是一笔难得的财富106

你觉得快乐，就能把事情做好107

展示亮点，争取更多的机会108

把工作和兴趣结合起来109

小舞台也有大境界110

为晋升创造机会111

转行风险大，别轻易跳槽112

只为金钱工作会失去快乐113

掌握一技之长，让自己成为必不可少的人114

改变不良的工作习惯114

为自己的幸福工作115

会休息的人才会工作117

终生学习，让人生充满乐趣118

第八章 善待身体：健康体魄是事业成功和生活幸福的本钱让健康从“心”开始，每天都有好心情120

拥有健康，一切才皆有可能121

每天都要笑一笑122

自言自语有助于身心健康122

保持心态平静可以延年益寿123

养成健康的生活习惯124

千万别忽视了生命中的预警125

利用散步保持健康的体魄127

让健康从幽默开始128

别拿生气赌健康129

不妨大哭一场130

壮志凌云，做一个健康的人131

快乐是养生的唯一秘诀132

学会忙里偷闲133

走近大自然，拥抱健康133

第二篇 轻轻松松做人，快快乐乐做事137

第一章 做人可以这么简单137

微笑如花开放137

赞美是最好的通行证138

难得糊涂139

对批评鞠个躬140

爱他人，就是爱自己141

给人留一个面子142

生活需要幽默143

将心比心，换位思考144

己短人长量一量145

与病态心理说再见146

必要时会说“不”147

第二章 轻轻松松，做最好的自己149

你认识自己吗149

告诉自己：我是最好的150

征服自己是最大的胜仗151

懂得原谅自己151

求人不如求己152

幸福是自己创造的153

自嘲是一种艺术154

不漂亮，但依然可以美丽155

变压力为动力155

你可以更完美156

另起一行也算第一157

告诉世界我能行158

第三章 挑战逆境，笑对命运159

点一盏信念之灯159

挣脱心灵的锁链159

劣势有时能成为优势160

四个字：坚持到底161

来一次破釜沉舟162

理智的心潭无风162

改变自己，改变世界163

失败，另一种收获164

空想之树结不出硕果164

带一枚指南针上路165

每天种一棵希望草166

鱼竿与鱼的启迪167

不以成败论英雄168

第四章 轻松行走每一天169

心有多大，舞台就有多大169

忙·盲·茫170

放下多余的包袱170

让你的心打个盹171

打开“得过且过”的枷锁172

放慢我们的脚步173

太清闲，会无聊173

心底永远藏着春天174

吃亏是福175

牛角尖里调个头175

后退一步，海阔天空176

换工作不如换心情177

提防内心的蛀虫177

满怀着爱拥抱今天178

清理你心上的石头179

在自然中放松自我180

第五章 享受工作，快乐人生181

点燃工作的激情181

带着乐趣工作182

全力以赴赢得成功182

抓住方法是关键183

发挥特长，挖掘潜力184

以创新求双赢184

竞争让你更优秀185

细节决定成败185

用心，就加薪186

合作打造天堂187

让上司欣赏你188

让同事喜欢你189

第六章 心态好，活得好190

揣一颗火热的心190

捧紧掌心的珍宝191

不因鸡毛蒜皮小事烦恼191

事实面前，不当逃兵192

走出自闭的荒原193

远离仇恨的烈火193

斩断嫉妒的毒蛇194

告别逆反的狭路195

沐浴浮躁的心魂196

人贵知足常乐196

顺其自然，风轻云淡197

第七章 笑看得与失199

欲望是一个无底洞199

不做金钱的奴隶200

名利如风201

抛下虚荣的面具201

淡看功名，笑对荣辱202

别让掌声冲昏头脑203

平平淡淡才是真203

聚敛你的心灵财富204

淡泊，不是把红尘看破204

第八章 真情快乐生活206

亲情无价206

爱的礼物207

献上你的第一朵玫瑰207

浪漫醉你一生208

真情超越生死209

“得不到的”与“已失去的”210

激情直到永远211

爱人渴望赞美211

轻松应对矛盾212

朋友，让人生温暖213

爱能改写悲剧214

挤点时间给家人215

对孩子说“你真棒”216

第九章 你在笑，他才笑217

传染“快乐”217

助人乃快乐之本218

会分享，也会分担218

学会善意地批评219

得理也饶人220

打开你的心扉221

与人为善，与己方便221

赠弱者一缕阳光222

大家乐，才是真的乐223

让爱洒满人间223

第十章 放松自己，活出自我225

坚持做不盲从的人225

练习热爱你自己226

做本色的“我”227

给自己鼓掌227

走自己的路，让别人去说吧228

错了，就承认229

别跟自己过不去229

秀出你的光彩230

安排自己的生命时序231

不做别人的影子231

解开面子的束缚233

把嘲笑照单全收233

第十一章 阳光总在风雨后235

在痛苦中抓住欢乐235

苦难是成功的磨刀石235

你要看得开236

把困苦看成孕育幸福的土壤237

让出发代替徘徊238

用时间抹平伤痕238

快乐的回忆是去除沮丧的良药239

别抱怨没有鞋子240

事情并没有想象中的那么糟241

每个人都有1000万241

人生是桥下的流水242

未来闪耀着光明242

第十二章 给身心泡泡温泉244

做情绪的主人244

释放压力的秘诀245

用健康亮丽你的人生245

给心灵沏杯去火茶246

养一个宰相的肚子247

生气就是惩罚自己248

学会抵抗忧郁249

生活拒绝厌倦250

熄灭冲动的火焰251

笑一笑，十年少251

让怒气随风而去252

“忍”者无敌253

与斤斤计较分手254

快乐方法255

第十三章 享受灿烂生活256

读书有乐子256

情趣人生257

身边的幸福点滴258

快乐要怎么说259

留一点童心260

学习智者的阳光生活261

投奔大自然262

好好打扮自己263

时刻充电，迎接挑战263

做你最爱做的264

与岁月赛跑265

凡事过犹不及266

第十四章 低调做人，高调做事268

做人要低调268

学会进退269

不要四处树敌269

没有任何借口270

用实力说话271

沉默是金271

要善始善终272

掌握以小搏大的技巧272

从现在做起273

不为薪水而工作274

做事多，机会多275

敢想敢做敢成功275

第三篇 善待自己每一天279

1月：认真爱自己，让爱在心中燃烧279

1月1日 早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”279

1月2日 选择一个最适合自己的装扮出门279

1月3日 做一件一直想做但缺乏勇气去做的事280

1月4日 拿出三面“镜子”，照出自身的弱点280

1月5日 找个机会认认真真地审视一次自己281

1月6日 破费一次，为自己买一件喜欢的礼物281

1月7日 送自己一束鲜花，送自己一份好心情281

1月8日 认认真真地看一场电影282

1月9日 去游乐园体验一把刺激282

1月10日 享受一次，做个全身按摩283

1月11日 泡个热水澡，放松一下283

1月12日 一天之内只吃水果，给你的身体排排毒283

1月13日 去户外远足，呼吸一下新鲜空气284

1月14日 背着行囊，到最想去的城市单独旅行284

1月15日 问候一下正在痛苦中的朋友285

1月16日 给身边的弱者一份同情的爱285

1月17日 给母亲一个问候286

1月18日 带一件礼物赴约286

1月19日 做一件不经意的小善事287

1月20日 参加一次篝火晚会287

1月21日 向月儿许个美丽的心愿288

1月22日 和你所爱的人一起做一顿饭288

1月23日 给父母捶捶背288

1月24日 读一本好书289

1月25日 写一篇日记，记下一天美丽的心情290

1月26日 今天不用减肥，吃一顿大餐290

1月27日 对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”290

1月28日 找个地方狂欢291

1月29日 照一张或一套艺术照291

1月30日 照一张全家福292

1月31日 召开一次家庭会议292

2月：笑对人生，感悟成功293

2月1日 今天，对所有的人微笑293

2月2日 用心去感受身边的幸福293

2月3日 用相机捕捉每一个幸福的瞬间294

2月4日 吃力没讨好，笑笑就算了294

2月5日 满怀激情地做一件事295

2月6日 做一件曾认为做不了的事295

2月7日 警告自己，别让信念动摇296

2月8日 装饰卧室296

2月9日 养一盆绿色植物297

2月10日 对挫折一笑了之297

2月11日 把烦恼写在沙滩上298

2月12日 荡一次秋千298

2月13日 为自己拍一个DV短片299

2月14日 放松心态去做一件事，不苛求结果的成败299

2月15日 列举自己做过的错事300

2月16日 不和无理取闹的人争吵300

2月17日 写一页赞美自己的话301

2月18日 幻想梦想成真的那一天301

2月19日 参观一个展览会302

2月20日 为你希望发生的事祈祷302

2月21日 想象一次浪漫的旅程302

2月22日 装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络303

2月23日 没有终点地坐车旅行303

2月24日 寄一张贺卡给自己304

2月25日 把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍304

2月26日 穿鲜艳的衣服出去逛街305

2月27日 以自己为主角写一篇童话305

2月28日 主动与新邻居聊天306

3月：学会选择，懂得放弃307

3月1日 和一个你一直钦佩的人交朋友307

3月2日 逛商场为自己挑一件最满意的衣服307

3月3日 仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展308

3月4日 动手去做一件自己最拿手的事308

3月5日 勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决309

3月6日 保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物309

3月7日 不要争强好胜，退一步海阔天空309

3月8日 不和不自量力的小人物一般见识310

3月9日 是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧310

3月10日 清理一下思想，丢掉那些包袱310

3月11日 放下无谓的执著311

3月12日 把那些痛苦的往事抛到脑后311

3月13日 忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事311

3月14日 自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事312

3月15日 放下一些太沉重的包袱312

3月16日 学会转弯313

3月17日 接受生活中的一些残缺，放弃完美313

3月18日 整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉313

3月19日 为自己的选择作一个长远规划314

3月20日 做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力314

3月21日 分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡315

3月22日 想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益315

3月23日 陪最亲的人度过美好的一天316

3月24日 去书店选一本你感兴趣的书316

3月25日 去花店选一盆自己喜爱的花回来养316

3月26日 放下缠绕在心头的烦恼事317

3月27日 放下爱得太辛苦的人318

3月28日 放弃追逐不到的梦想318

3月29日 放下你不该忙的事318

3月30日 放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下319

3月31日 买一件你从来不会选的颜色的衣服319

4月：诚信处世，大得大赢，营造友善天空321

4月1日 跟朋友说说最近的烦恼321

4月2日 跟朋友探讨怎样克服自身的弱点321

4月3日 拒绝诱惑，保留诚实322

4月4日 按时赴约，做个守时的人322

4月5日 找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错322

4月6日 想想近期自己的所作所为，做做自我检讨323

4月7日 收回想说的伤害别人的话323

4月8日 召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏324

4月9日 和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺324

4月10日 把新认识的朋友介绍给老友325

4月11日 邀请认识不久的朋友到家里做客325

4月12日 邀请所有的朋友到家里聚会325

4月13日 送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友326

4月14日 和朋友约定，今天必须做好某件事326

4月15日 不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好327

4月16日 翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话327

4月17日 想办法与儿时的好友取得联系328

4月18日 主动与陌生人攀谈328

4月19日 主动结交一个新朋友329

4月20日 留意你不喜欢的人的优点329

4月21日 站在与你敌对的人的立场上想一想329

4月22日 想想身边哪些人被我们忽略了330

4月23日 把自己的故事讲给某个朋友听330

4月24日 委婉地指出朋友的缺点330

4月25日 微笑着表达你的善意331

4月26日 自制贺卡，送给所有的朋友331

4月27日 和好友交换衣服穿332

4月28日 和亲密爱人交换日记332

4月29日 和某人共同回忆过去的某个日子333

4月30日 向自己的同事请教一个问题333

5月：留住美德，学会宽容334

5月1日 成全别人的快乐和幸福334

5月2日 搀扶老人过马路334

5月3日 想办法化解某两个人心中的积怨335

5月4日 当一回正义使者335

5月5日 给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍336

5月6日 宽容某人的过错336

5月7日 原谅某人对自己的伤害336

5月8日 培养节约的好习惯337

5月9日 把看到的废纸捡起来337

5月10日 把旧衣物整理好捐出去338

5月11日 为小区做清洁工作338

5月12日 严格分类扔垃圾338

5月13日 赞美某一个人339

5月14日 制止随地吐痰的人339

5月15日 参加志愿者行动340

5月16日 看望贫困山区的孩子340

5月17日 参加爱国主义活动341

5月18日 为集体争荣誉341

5月19日 用心做一件事来孝敬父母341

5月20日 做一件大公无私的事342

5月21日 在公交车上让一次座位342

5月22日 向领导毛遂自荐343

5月23日 偷偷做一回好事343

5月24日 培养孩子的美德343

5月25日 带父母去旅游344

5月26日 带着鲜花去看望恩师344

5月27日 认真欣赏身边的某个人345

5月28日 与朋友讨论国家大事345

5月29日 认真看一期新闻节目346

5月30日 认真完成自己对某人的承诺346

5月31日 纠正自己犯的错346

6月：黄金心态，正面思维348

6月1日 耐着性子做完一件你感到厌烦的事348

6月2日 把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成348

6月3日 寻找日常生活中的乐趣349

6月4日 停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑349

6月5日 去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点350

6月6日 找个没人的空间大声给自己唱首歌350

6月7日 早起去山顶看看日出350

6月8日 一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷351

6月9日 去健身房，把自己累得筋疲力尽351

6月10日 安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里352

6月11日 幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节353

6月12日 淋一场雨353

6月13日 尽情地蹦一次迪354

6月14日 给心情放一个假354

6月15日 吃一顿自助餐355

6月16日 睡个懒觉355

6月17日 练习一下深呼吸356

6月18日 累了伸一下懒腰356

6月19日 买一堆零食，把烦恼当零食吃掉357

6月20日 玩玩“射击”游戏357

6月21日 练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地抛出来358

6月22日 去现场看一场体育比赛358

6月23日 一整天待在家里359

6月24日 打一次水仗359

6月25日 在黑暗中跳舞360

6月26日 计划一次冒险活动360

6月27日 去咖啡馆坐坐361

6月28日 像个孩子一样地捉萤火虫361

6月29日 参加一场辩论赛362

6月30日 练习瑜伽362

7月：懂得付出，珍惜拥有364

7月1日 想想今天能为理想做点什么364

7月2日 检查一下付出努力的方向对了吗364

7月3日 参加一次义务劳动365

7月4日 参加一次募捐活动365

7月5日 给路边的乞丐一点零用钱366

7月6日 为工作加一次班366

7月7日 为全家人做一顿可口的饭菜366

7月8日 为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步367

7月9日 献一次血367

7月10日 去敬老院当一次义工367

7月11日 亲手为所爱的人做一件礼物368

7月12日 把一些看似无用的东西整理一下收藏好368

7月13日 认真学一门外语369

7月14日 培养业余爱好，认真练习369

7月15日 用一整天时间陪伴平时最关心自己的人369

7月16日 帮爱自己的人完成一个心愿370

7月17日 翻看从前的日记370

7月18日 翻开相册，看看旧照片371

7月19日 认真回忆过去，仔细想想学到了什么371

7月20日 仔细想想现在拥有的美好372

7月21日 给关心自己的人一个深情的拥抱372

7月22日 故地重游，寻找逝去的美好372

7月23日 约老朋友一起吃顿饭373

7月24日 买张飞机票，飞回家看看父母373

7月25日 和爱人一起吃顿烛光晚餐374

7月26日 全力照顾生病的爱人或是朋友374

7月27日 把今天用过的每样东西都归位375

7月28日 去自己最向往的大学听一堂课375

7月29日 用心关注身边的亲人375

7月30日 给最近帮助过自己的人送去感谢的问候376

7月31日 刻苦学习业务知识376

8月：脚踏实地，激情创意378

8月1日 让孩子自己动手做一件力所能及的事378

8月2日 遵守交通规则，规规矩矩过马路378

8月3日 从头至尾认认真真看一部连续剧379

8月4日 看一部伟人的传记379

8月5日 看一本励志类的书380

8月6日 找一个儿童玩具拆了再重新装上380

8月7日 自己修理家具381

8月8日 试着写一首诗381

8月9日 自编自导唱一首歌或跳一支舞381

8月10日 和朋友玩猜谜游戏382

8月11日 玩一玩智力游戏382

8月12日 实行一次徒步旅行383

8月13日 登一次山，坚持爬到山顶383

8月14日 给某样东西或衣服改改装384

8月15日 把陷入“死胡同”的问题反过来想一下384

8月16日 去理发店整一个新发型385

8月17日 打扮成不同以往的样子参加一个聚会385

8月18日 吃一道新菜386

8月19日 做一件你一直认为不可能成功的事386

8月20日 看一场恐怖电影386

8月21日 找一个问题多问几个为什么387

8月22日 想一个常人都认为不可能的事387

8月23日 试着推翻一个约定俗成的事物388

8月24日 改变某种习惯做一件事388

8月25日 试着和大多数人唱一唱反调388

8月26日 忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务389

8月27日 练习垂钓389

8月28日 练习跑步390

8月29日 想象见到外星人的情形391

8月30日 自己动手制作一个简易玩具模型391

8月31日 自己动手做一些特色点心391

9月：播撒快乐种子，收获快乐果实393

9月1日 看一场现场演唱会393

9月2日 通宵看电影393

9月3日 尽情K歌394

9月4日 看一本笑话书394

9月5日 找一部喜剧电影和朋友一起看394

9月6日 去郊外野餐395

9月7日 去公园划船395

9月8日 捉弄某人396

9月9日 和朋友一起去露营396

9月10日 给自己的老师们寄一张贺卡397

9月11日 体谅某个人398

9月12日 以感恩的心对待一切398

9月13日 和小孩子一起玩耍399

9月14日 教小孩子识字399

9月15日 参加一个派对400

9月16日 介绍你的朋友们互相认识400

9月17日 交一个新朋友401

9月18日 拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏402

9月19日 学一首新歌402

9月20日 在网上为自己订购一件礼物403

9月21日 再玩一次捉迷藏游戏403

9月22日 给小动物拍一张照404

9月23日 与老人家聊天404

9月24日 当一次伴郎（伴娘）405

9月25日 学一样乐器405

9月26日 寻找秋的气息406

9月27日 看一场焰火表演407

9月28日 看夕阳西下407

9月29日 去田园采摘407

9月30日 放风筝408

10月：放开怀抱，拥抱生活409

10月1日 对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！409

10月2日 停止你对某人的嫉妒心409

10月3日 与人分享你的快乐410

10月4日 把家乡的特产拿出来与大家一起分享410

10月5日 不停地给自己积极的心理暗示410

10月6日 给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花411

10月7日 参加一个群体活动411

10月8日 放开自己对某事顽固的看法412

10月9日 不依赖任何人的帮助，独自完成一件事413

10月10日 给心灵洗一个澡413

10月11日 正面应对一直逃避的一件事414

10月12日 取掉给自己戴上的“望远镜”414

10月13日 帮曾经伤害过你的人一个忙414

10月14日 享受孤独的自由415

10月15日 观察蚂蚁搬家415

10月16日 培植一颗小植物416

10月17日 养一条小金鱼416

10月18日 到大自然中去感受万物生灵417

10月19日 清晨采集露珠418

10月20日 独自去散步418

10月21日 睡前喝一杯浓浓的牛奶419

10月22日 煲一锅营养又美容的汤419

10月23日 制作个人名片420

10月24日 清洗所有的脏衣物420

10月25日 给自己拍一组生活照421

10月26日 到一个舒适的地方晒太阳421

10月27日 收集漂亮的树叶做书签422

10月28日 采一把野花回来422

10月29日 给自己制作一个幸运符423

10月30日 资助一名贫困学生423

10月31日 到户外呼吸新鲜空气424

11月：挑战自我，勇敢追求425

11月1日 一个人走夜路425

11月2日 大胆对暗恋的人表白425

11月3日 主动约会喜欢的人426

11月4日 不要压抑你对某人的不满426

11月5日 向老板要求加薪427

11月6日 对领导提出批评性意见427

11月7日 尝试新的工作428

11月8日 开始创业计划428

11月9日 学会投资理财429

11月10日 写份创业计划书430

11月11日 一天工作12小时431

11月12日 一整天不开小差，全心工作431

11月13日 玩一些刺激游戏432

11月14日 和朋友一起分析你的弱点432

11月15日 告诉某人你曾经犯过的错433

11月16日 向你曾经对不起的那个人道歉433

11月17日 参加演讲大赛434

11月18日 在某个大会上积极发言434

11月19日 在联欢会上表演节目434

11月20日 做一件大家都不赞同的事435

11月21日 把想了很久的一个工作计划付诸实施435

11月22日 去拜访自己崇拜的人436

11月23日 来一次“霸王面”436

11月24日 大胆地去相一次亲437

11月25日 与虚拟世界里的陌生人聊天437

11月26日 厚着脸皮请求别人帮忙438

11月27日 尝试着说服别人做某件事438

11月28日 做一份兼职439

11月29日 去自己梦寐以求的工作单位应聘440

11月30日 参加中奖活动440

12月：点亮智慧，磨炼自身441

12月1日 做一份本月的计划书441

12月2日 用幽默来自我解嘲441

12月3日 放弃自以为是，虚心接纳别人的观点442

12月4日 把别人踢过来的“球”踢回去442

12月5日 把“鄙视”还给别人442

12月6日 用智慧赢得尊严443

12月7日 回头看一下来时的路443

12月8日 婉转曲折地表达你的意见443

12月9日 说个善意的谎言444

12月10日 给对方一个痛哭的机会444

12月11日 记住自己的身份445

12月12日 从自己身上找找做人失败的原因445

12月13日 了解自己想要做什么445

12月14日 从今天开始每天存一元钱446

12月15日 反复地练习某项技能446

12月16日 为自己起草一份行为准则447

12月17日 收集一些幽默小故事或语录447

12月18日 把一直有疑惑的问题弄清楚448

12月19日 咨询一下心理医生448

12月20日 用心去研究一下《周易》449

12月21日 给自己一个信仰449

12月22日 相信一些美好的存在450

12月23日 把自己当傻瓜，不懂就问450

12月24日 激烈讨论会上保持沉默451

12月25日 冷静思考自己目前的生存状态451

12月26日 向好为人师者虚心请教451

12月27日 向不如自己的人学习452

12月28日 用沉默回应无理452

12月29日 让冷漠在你这戛儿然而止453

12月30日 检查一下月计划书的完成情况453

12月31日 在日记里写下这一年的收获454