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第一章 认识足部按摩1

第一节 足部的基本结构及其与全身的关系1

一、足部的基本结构1

二、足部与全身的密切关系3

第二节 足部按摩的基本知识及功效3

一、足部按摩的基本知识3

二、足部按摩的功效4

第三节 足部按摩的施术要领5

一、掌握按摩的要领5

二、掌握按摩的顺序6

三、掌握按摩的时间6

四、掌握按摩的频率6

五、掌握按摩的力度6

第四节 足部按摩的适应证、禁忌证及注意事项7

一、足部按摩的适应证7

二、足部按摩的禁忌证8

三、足部按摩的注意事项8

第五节 足部按摩的正常与异常反应9

一、正常反应9

二、异常反应10

第六节 足部按摩前的准备及按摩后的养护11

一、按摩前的准备11

二、按摩后的养护12

第二章 足部按摩常用反射区14

第一节 足部反射区的定义及分布特点14

一、足部反射区的定义14

二、足部反射区的分布特点16

第二节 按摩足部反射区的作用17

第三节 足部常用反射区18

一、足背部常用反射区18

二、足底部常用反射区23

三、足内侧、外侧常用反射区41

第三章 足部按摩常用方法53

第一节 足部按摩的常用手法53

一、推法54

二、揉法54

三、按法55

四、捻法55

五、点法56

六、拿法56

七、擦法57

八、掐法57

九、拔法58

十、捏法58

十一、拨法59

十二、摇法59

十三、摩法60

十四、踩法60

十五、滚法61

第二节 足部反射区的按摩手法61

一、示指压刮法62

二、示指横按法62

三、示指叩拳法63

四、示指钩拳法63

五、中示指捏压法64

六、中示指刮按法64

七、中指叩拳法65

八、拇指点揉法65

九、拇示指钳压法66

十、单拇指点竖刮法66

十一、双拇指点推按法67

第四章 常见病的足部按摩疗法68

第一节 常见内科疾病的足部按摩68

一、咳嗽68

二、哮喘69

三、慢性支气管炎71

四、高血压73

五、低血压75

六、冠心病76

七、心绞痛78

八、中风后遗症79

九、呃逆（打嗝）81

十、胃脘痛83

十一、慢性胃炎84

十二、腹泻86

十三、便秘88

十四、糖尿病89

十五、肥胖症91

十六、三叉神经痛92

十七、神经衰弱94

十八、失眠95

十九、眩晕97

二十、脂血症99

二十一、头痛100

二十二、感冒102

二十三、贫血103

第二节 常见外科疾病的足部按摩105

一、落枕105

二、颈椎病107

三、肩周炎109

四、腰肌劳损111

五、急性腰扭伤113

六、坐骨神经痛114

七、风湿性关节炎116

八、腰痛118

九、膝关节痛119

十、痔疮121

十一、足跟痛122

第三节 常见妇科疾病的足部按摩124

一、妊娠呕吐124

二、月经不调125

三、痛经127

四、闭经128

五、乳腺增生130

六、更年期综合征132

七、盆腔炎134

第四节 常见男科疾病的足部按摩135

一、遗精135

二、阳痿137

三、早泄139

四、前列腺炎141

五、男性不育142

第五节 常见儿科疾病的足部按摩144

一、小儿咳嗽144

二、小儿厌食146

三、小儿遗尿148

四、小儿疳积150

五、小儿腹泻152

第六节 常见皮肤科疾病的足部按摩153

一、神经性皮炎153

二、湿疹155

三、银屑病（牛皮癣）157

四、冻疮159

五、丹毒160

六、手足癣162

第七节 常见五官科疾病的足部按摩164

一、耳鸣164

二、中耳炎165

三、慢性咽炎167

四、扁桃体炎168

五、咽喉肿痛170

六、慢性鼻炎171

七、牙痛173

八、睑腺炎（麦粒肿）174

第五章 美容保健的足部按摩疗法177

第一节 美容的足部按摩疗法177

一、青春痘177

二、黄褐斑177

三、纤细腰部180

四、腿部健美181

五、延缓衰老182

六、皮肤粗糙183

第二节 保健的足部按摩疗法185

一、消除疲劳185

二、缓解压力187