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人人都有生命的三分之一1

什么是闲暇时间1

闲暇时间的“履历”5

没有三分之一，就没有三分之二8

做闲暇时间的主人13

“就怕闲暇时间难打发”13

珍惜三分之一生命的分分秒秒16

驾驭闲暇时间也是一种能力20

从事闲暇活动的原则24

原则不是束缚24

要轻松，不要紧张26

要积极休息，不要消极休息28

要情趣高雅，不要情趣低俗31

要有利于自身发展，不要有损身心健康34

闲暇原野的花朵各呈异彩37

你喜达·芬奇，他爱贝多芬37

层次步步高，兴趣日日浓41

显示各自的色彩，迫求各自的价值45

娱乐型闲暇活动49

什么是娱乐型活动49

“玩瘾”重怎么办52

己得其乐，人也得其乐55

乐而后有所获益58

鉴赏型闲暇活动63

什么是鉴赏型活动63

“醉意”自寻思中来67

不要硬充“角色”71

不妨一试更添兴74

交往型闲暇活动78

什么是交往型活动78

思想比苹果更值得交换82

“沙沙帕拉”可理通肝气86

梅利比怎样接受劝教90

什么是健身型活动95

健身型闲暇活动95

及早进行“健康投资”99

用锻炼的刻刀雕塑你健美的形体105

兴趣型闲暇活动109

什么是兴趣型活动109

别有趣味在心头113

让兴趣充当向导117

什么是求知型活动122

求知型闲暇活动122

对准自学的焦距127

扎根沃土成大材131

辅助型闲暇活动136

什么是辅助型活动136

“听众的眼睛”为啥明亮141

在竞争中获取更多的“天然特权”147

服务型闲暇活动153

什么是服务型活动153

幸福使者的责任158

唯知奉献是快乐163

爱情借闲暇搭鹊桥169

闲暇是爱情交流的窗口169

莫跟闲暇时间开玩笑177

爱情的种子不全是甜言蜜语182

科学地利用闲暇时间186

闲暇时间的计划利用186

闲暇时间的统筹利用192

闲暇时间的增值利用198

闲暇自由和闲暇法规204

自由之门焉为不良习气洞开204

“不拘小节”≠闲暇自由210

在遵守闲暇法规中寻求闲暇自由215

全社会都要关心“第三空间”的建设221

三分之一生命和“第三空间”221

这也是领导者开垦的“责任领地”227

把教育渗透到“第三空间”去233