图书介绍

2分钟关节养护保健操 让你远离骨性关节病2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

2分钟关节养护保健操 让你远离骨性关节病
  • 王跃庆编著 著
  • 出版社： 北京：北京大学医学出版社
  • ISBN：9787565900976
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：78页
  • 文件大小：38MB
  • 文件页数：89页
  • 主题词：关节疾病－体育疗法－保健操

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图书目录

第1部分 骨性关节病的典型特征1

什么是骨性关节病3

骨性关节病的主要表现5

人为什么会得骨性关节病12

关节软骨的特点19

是什么让你的关节感到疼痛21

第2部分 关节养护的科学原理25

健康的关节需要哪些因素27

什么是科学的关节养护32

第3部分 关节养护保健操35

颈部养护保健操37

肩关节养护保健操42

腰部养护保健操46

髋关节养护保健操53

膝关节养护保健操59

踝关节养护保健操68

结束语76

致谢77

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