养生堂《本草纲目》中药养生速查全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 小中药 大功效13

第一章 中药里的养生密码15

温、热、寒、凉，四性用不同16

辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏18

科学煎煮效更强20

正确服用增药效24

配伍宜忌不能忘26

药膳养生功效大28

第二章 四季养生，中药调理31

春季养生首选中药及药膳32

夏季养生首选中药及药膳33

秋季养生首选中药及药膳34

冬季养生首选中药及药膳35

第三章 辨清体质，因人施养37

辨清体质，因人施养38

测一测你是哪种体质40

平和体质首选中药及药膳42

阳虚体质首选中药及药膳43

气虚体质首选中药及药膳44

阴虚体质首选中药及药膳45

血淤体质首选中药及药膳46

痰湿体质首选中药及药膳47

湿热体质首选中药及药膳48

气郁体质首选中药及药膳49

特禀体质首选中药及药膳50

第二篇 一味中药 补养全家51

第一章 益气中药53

人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴54

党参——补中益气，健脾益肺，生津养血56

太子参——补脾肺之气，养阴生津58

西洋参——补气养阴，清火生津60

黄芪——补气升阳，益卫固表62

山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾64

灵芝——补气养血，养心安神66

蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒68

莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻70

甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉72

五味子——益气生津，补肾宁心74

绞股蓝——益气安神，清热降压76

第二章 补血中药79

当归——血虚能补，血枯能润80

阿胶——补血活血，补虚润肺82

何首乌——养血，益肝，补肾84

地黄——滋阴养血，补精益髓86

大枣——补中益气，养血安神，缓和药性88

桂圆肉——补心脾，益气血90

白芍——养血敛阴，平抑肝阳92

鸡血藤——通筋活络，补血养血94

第三章 滋阴中药97

枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺98

百合——润肺止咳，清心安神100

黄精——补肝滋肾，气阴双补102

麦门冬——润肺养阴，益胃生津104

天门冬——养阴清热，润燥生津106

女贞子——补肝滋肾，清热明目108

石斛——养胃生津，滋阴清热110

桑葚——滋补阴血，生津润肠112

银耳——滋阴润肺，养胃生津114

黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠116

沙参——清肺养阴，润肺生津118

玉竹——滋养肺胃阴液120

龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨122

第四章 壮阳中药125

鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨126

海马——补肾壮阳，滋补温内128

杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎130

冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰132

肉苁蓉——补肾阳，润肠通便134

蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘136

淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿138

锁阳——补肾阳，益精血140

肉桂——补心肾阳气，散寒止痛，温通经脉，引火归元142

干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水144

菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻145

巴戟天——补肾阳，强筋骨146

补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿148

益智仁——补肾壮阳，温脾固精150

山茱萸——补益肝肾，涩精固脱152

第五章 活血化淤中药155

丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈156

三七——活血止血，消肿定痛158

川芎——活血行气，祛风止痛160

益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒162

红花——活血通经，散淤止痛164

赤芍——清热凉血，散淤止痛166

月季花——活血调经，解毒消肿168

牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨170

郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸172

骨碎补——活血，化血，止血，补肾174

第六章 解表祛湿中药177

茯苓——利水渗湿，健脾，安神178

薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容180

红小豆——利水消肿，解毒182

桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨184

生姜——温中散寒，发汗解表186

藿香——祛湿解表，化湿和胃188

桑叶——疏风清热，清肝明目190

紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒192

防风——祛风解表，止痛解痉194

葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖196

柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气198

白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛199

第七章 清热解毒中药201

金银花——清热解毒202

绿豆——清热解毒，消暑204

决明子——清肝明目，润肠通便206

夏枯草——清肝火，散郁结，降血压208

槐米——凉血止血，清肝降火210

栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒212

蒲公英——解毒消肿，清肝热214

板蓝根——清热解毒，凉血利咽216

薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹218

菊花——疏散风热，平肝解毒220

鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤222

马齿苋——清热利湿，解毒消肿224

芦根——止呕除烦、利尿解毒226

知母——清热泻火，生津润燥227

第八章 止咳化痰中药229

川贝母——清热润肺，化痰止咳230

桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓232

胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便234

紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠236

枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕237

苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便238

竹茹——清热化痰，除烦止呕240

白果——敛肺定喘241

第九章 理气调中中药243

陈皮——理气，调中，燥湿，化痰244

肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻246

佛手——舒肝理气，和胃止痛248

白术——健脾益气，消食利水250

香附——疏肝理气，调经止痛252

玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛254

荔枝核——行气散结，祛寒止痛256

川楝子——杀虫，行气止痛257

小茴香——疏肝理气，祛寒止痛258

砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎259

第十章 健胃消食中药261

山楂——消食化积，活血散淤262

麦芽——消食和中，回乳264

谷芽——消食和中，健脾开胃266

鸡内金——运脾消食，防治结石 防脱发268

木瓜——舒筋活络、化温和胃270

乌梅——生津止渴，开胃消食272

厚朴——行气消积，燥湿除满274

神曲——消食化积，健脾开胃275

附录276

中药与常见食物相克表276

中药与常见西药相忌表277

对症养生中药材索引278

养生药膳索引281