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知识篇1

轮滑运动概述（3）1

1　轮滑运动的起源与发展（3）1

2　轮滑运动的项目分类（11）1

3　轮滑运动的特点及作用（13）1

轮滑运动的基本知识（17）2

1　轮滑运动的场地（17）2

2　轮滑运动的装备（18）2

3　轮滑运动的原则（26）2

4　轮滑运动的术语（33）2

5　轮滑运动的常见损伤与自我保护（38）2

技能篇3

初学轮滑的基本技术（45）3

1　速度轮滑的基本功练习（45）3

2　轮滑的基本技术练习（59）3

3　转弯滑行（78）3

4　制动方法（93）3

5　倒滑（101）3

速度轮滑基本技术（115）4

1　速度轮滑简介（115）4

2　直道滑行基本技术（118）4

3　弯道滑行基本技术（129）4

4　起跑与终点冲刺（133）4

提高篇5

绕桩滑行（139）5

1　双鱼游水（139）5

2　向后双“S”回旋绕桩（141）5

3　向前单腿“S”绕桩（142）5

4　向后单腿“S”绕桩（144）5

5　向前双交叉“S”绕障（146）5

6　向后双“S”交叉绕桩（148）5

7　向前“8”绕桩滑（150）5

8　向后“8”绕桩滑（151）5