高校体育与实践2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

高校体育与实践PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

理论知识篇1

第一章 体育与健康概述3

第一节 体育在高校教育中的地位3

第二节 高校体育目标3

第三节 实现高校体育目标的基本要求4

第二章 体育与健康心理学基础8

第一节 高校学生心理健康标准8

第二节 影响健康的因素9

第三节 高校学生常见心理疾病10

第四节 理想的心理健康状态11

第五节 如何保持心理健康13

第六节 体育活动是提高大学生心理健康水平的重要途径15

第三章 体育卫生与健康18

第一节 体育运动的医务监督18

第二节 生活制度的卫生20

第三节 运动与卫生21

第四节 女性的体育卫生24

第四章 运动和营养26

第一节 人体基本营养成分26

第二节 运动与营养成分27

竞技体育篇29

第五章 篮球31

第一节 篮球的基本技术31

第二节 篮球的基本战术42

第三节 篮球竞赛规则与裁判54

第六章 排球58

第一节 排球的基本技术58

第二节 排球的基本战术69

第三节 排球竞赛规则与裁判75

第七章 足球79

第一节足球的基本技术79

第二节 足球的基本战术91

第三节 足球竞赛规则与裁判95

第八章 乒乓球101

第一节 乒乓球的基本技术101

第二节 乒乓球的基本战术110

第三节 乒乓球竞赛规则与裁判112

第九章 羽毛球116

第一节 羽毛球的基本技术116

第二节 羽毛球的基本战术123

第三节 羽毛球竞赛规则与裁判134

第十章 网球138

第一节 网球的基本技术138

第二节 网球的基本战术154

第三节 网球竞赛规则与裁判160

第十一章 田径162

第一节 走162

第二节 跑165

第三节 跳175

第四节 投掷179

第十二章 体操183

第一节 基本体操183

第二节 器械体操185

第三节 健美操193

第四节 排舞211

第五节 体育舞蹈218

第十三章 武术226

第一节 武术基本功226

第二节 初级长拳230

第三节 简化太极拳239

第十四章 跆拳道258

第一节 跆拳道的基本技术258

第二节 跆拳道训练与竞赛269

第三节 跆拳道竞赛规则与裁判275

第十五章 游泳280

第一节 游泳的基本技术280

第二节 游泳训练与竞赛291

第三节 游泳竞赛规则与裁判293

休闲体育篇299

第十六章 气排球301

第一节 气排球的基本技术301

第二节 气排球竞赛规则与裁判302

第十七章 攀岩311

第一节 攀岩的分类、工具与装备313

第二节 攀岩的基本技术318

第三节 攀岩训练与竞赛319

第十八章 定向越野323

第一节 定向越野的分类、工具与装备324

第二节 定向越野的基本技术326

第三节 定向越野训练与竞赛345

课外体育活动篇355

第十九章 课外体育活动357

第一节 课外体育活动的组织形式357

第二节 高校课外体育活动的特点359

第三节 课外体育活动的实施与管理360

第四节 高校体育社团363

第五节 大型体育活动的策划与管理368

第二十章 《国家学生体质健康标准》测试375

第一节 《国家学生体质健康标准》的内容和评价方法375

第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法382

参考文献386