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第一章 小方——给你从头到脚的关怀2

第一节 还你乌黑秀发2

一、白发2

二、头皮屑4

三、脱发5

第二节 健康从“头”开始8

一、头痛8

二、头晕10

三、健忘12

四、多梦13

五、神经衰弱14

六、三叉神经痛16

第三节 打造你的“面子工程”17

一、美白17

二、嫩肤19

三、除皱20

四、祛痘21

五、消斑22

六、消眼袋、黑眼圈23

第四节 畅通五官，神清气爽24

一、视物模糊25

二、迎风流泪26

三、眼睛干涩27

四、耳鸣28

五、鼻堵不通30

六、清涕长流31

七、口臭32

八、咽喉不利33

九、声音嘶哑35

十、牙龈出血36

十一、牙龈肿痛37

第五节 “身”强“体”健，健康相伴38

一、胸闷39

二、打嗝40

三、胃胀、胃痛41

四、腹泻44

五、便秘45

六、腰痛47

七、尿频48

八、尿浊49

九、小便不利50

十、水肿52

十一、狐臭53

第六节 关爱手足，活力一生54

一、手脚出汗54

二、手足干裂56

三、冻疮57

四、足癣58

五、鸡眼59

六、烧烫伤61

七、肩周炎62

八、扭伤63

第二章 小方虽小也治病66

第一节 失眠66

第二节 感冒73

一、风寒感冒73

二、风热感冒74

三、暑湿感冒75

四、预防感冒77

第三节 咳嗽78

一、通用方78

二、外感咳嗽80

三、内伤咳嗽83

第四节 支气管炎86

第五节 哮喘86

一、哮喘发作期87

二、哮喘缓解期90

第六节 慢性胃炎92

一、实证92

二、虚证94

第七节 肠炎97

一、急性肠炎97

二、慢性肠炎99

第八节 痢疾102

第九节 胃、十二指肠溃疡106

第十节 脂肪肝111

第十一节 慢性胆囊炎116

第十二节 胆结石118

第十三节 高血压124

一、肝阳上亢型124

二、肝肾阴虚型128

第十四节 冠心病130

第十五节 高血脂134

第十六节 痛风138

第十七节 糖尿病142

第十八节 肾炎146

第十九节 贫血152

第二十节 中暑156

第二十一节 口腔溃疡162

第二十二节 过敏性鼻炎、急慢性鼻炎165

第二十三节 结膜炎169

第二十五节 中耳炎171

第三章 特别的爱给特别的你—一因人而异话小方176

第一节 女人烦恼一扫光176

一、月经不调176

二、痛经180

三、乳汁不通184

四、更年期调理190

五、丰胸196

六、瘦身202

七、白带过多205

八、乳腺增生、乳腺炎212

第二节 解决男人的难言之隐217

一、前列腺炎217

二、前列腺增生221

三、遗精223

四、阳痿226

五、早泄229

六、男子不育症231

七、精索静脉曲张234

第三节 让宝宝健康成长235

一、小儿厌食症236

二、小儿感冒239

三、小儿腹泻241

四、小儿遗尿243

五、小儿夜啼245

第四节 老人长寿不是梦247

一、抗衰老247

二、增强记忆力248

三、明目250

四、聪耳251

五、抗骨质疏松253

第五节 上班族必备小偏方255

一、颈椎病255

二、酒精中毒257

三、改善疲劳状态258

四、消除抑郁情绪260

五、缓解紧张情绪262

六、抗视疲劳264

第四章 天生我“体”各不同，辨体而调保健康270

第一节 气虚体质270

第二节 阳虚体质271

第三节 血虚体质274

第四节 阴虚体质276

第五节 痰湿体质278

第六节 湿热体质279

第七节 气郁体质281

第八节 血瘀体质283