图书介绍

别把养生变“养病”2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

郭志红著著
出版社：武汉：长江文艺出版社
ISBN：9787536484610
出版时间：2016
标注页数：212页
文件大小：22MB
文件页数：220页
主题词：养生(中医)－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：2006d0f989c15ec8a1744472effe73b0

下载说明

别把养生变“养病”PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

上篇养生误区——养生还是“养病”4

第一章饮食误区4

1.早晨要吃“皇帝餐”？4

2.少食多餐合理吗？15

3.五谷吃得越多越健康？23

4.多吃水果能养生？31

5.多吃蔬菜真的好吗？47

6.香菇木耳治百病？54

7.没有腿的食物最健康？食肉应有选择58

8.肉蛋奶（动物蛋白）不可少？67

9.你能分清饿和馋吗？70

10.百病因于脾胃76

11.阳气为何不生发？85

第二章饮水误区93

1.晨起需要一杯水？93

2.每天必饮七杯水？100

3.大口喝水能解渴？103

4.喝凉水可降火气？108

5.茶适合所有人？111

第三章运动误区115

1.夜练要比晨练好？115

2.游泳是最好的运动？117

3.健身房能带来健康？118

4.运动可以随性所为？121

第四章营养品误区126

1.营养品和保健品有什么用？126

2.保健品补身体？131

3.长寿者一定营养均衡？135

4.为什么越补越气滞血瘀？137

中篇天人合一——遵循天道，和谐统一143

第一章养生男女有别143

1.女七男八143

2.女子养生首养月经145

3.男人也有生理期148

4.女子养血，男子养精150

5.胎前产后需养生养心152

6.男人40综合征156

7.女人七七更年期158

8.男人八八更年期159

第二章养生老少不同161

1.要想小儿安，三分饥和寒161

2.青少年要“减法养生”168

3.中年人切勿强支撑170

4.老年人学会七招，可享尽天年172

第三章养生因天之序178

1.平旦人气生178

2.日中而阳气隆179

3.日西而阳气已虚180

4.养生跟着太阳走182

5.养生应从点滴做起182

第四章养生因时之序185

1.生发之春185

2.长养之夏187

3.收敛之秋189

4.闭藏之冬190

第五章养生12字精华193

1.食饮有节193

2.起居有常194

3.不妄作劳195

下篇上医治国，中医治人，下医治病199

1.上医是方向199

2.认识中医有内涵200

3.患者是医生的动力203

4.中医是艺术205

5.中医人，任重道远207

后记210