图书介绍

铁人三项运动解剖学 全彩图解版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

铁人三项运动解剖学 全彩图解版
  • (美)马克·克里恩,特洛伊·雅各布森(Troy Jacobson)著;王悦译 著
  • 出版社: 北京:人民邮电出版社
  • ISBN:9787115448361
  • 出版时间:2017
  • 标注页数:196页
  • 文件大小:21MB
  • 文件页数:204页
  • 主题词:铁人三项全能运动-运动解剖-图解

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图书目录

第1章 铁人三项运动简介1

第2章 有氧运动训练5

第3章 制订个性化训练计划11

第4章 手臂训练17

第5章 肩部训练33

第6章 胸部训练53

第7章 核心训练71

第8章 背部和颈部训练93

第9章 腿部训练119

第10章 全身训练153

第11章 损伤预防175

关于作者196

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