图书介绍

减肥红宝书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

徐牧晨著著
出版社：北京：中国华侨出版社
ISBN：9787511336187
出版时间：2013
标注页数：166页
文件大小：21MB
文件页数：174页
主题词：减肥－基本知识

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图书目录

序1

1直面现实深刻反省1

2摸清热量破除迷信5

3看懂数字精确计算17

4分析“每份”警惕陷阱29

初级思想研习班总结38

5心理满足减肥基础39

6选对食物获得饱足45

7吃慢一点再慢一点57

8健康厨房少油少糖63

9扭转观念勇改积习69

10拉拢“敌人”不忘斗争83

11他山之石可以攻玉91

12总结经验归纳概念101

高级行动研习班总结108

13中西之辩追本溯源109

14广告陷阱不可不防121

15永不放松持续斗争129

16实事求是自我批评141

17仰望星空怀揣梦想147

后记155

《减肥红宝书》知识框架网络157

附录减肥红宝书结业测试158