图书介绍

不生气地工作 一本情绪问题的解决指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

不生气地工作 一本情绪问题的解决指南
  • 邱永林著 著
  • 出版社： 北京：清华大学出版社
  • ISBN：9787302344575
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：144页
  • 文件大小：17MB
  • 文件页数：151页
  • 主题词：情绪－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一章 一般问题篇1

失眠问题困扰高压力族群2

把抱怨讲出来真的会好些吗9

下属与上司的人际关系15

当办公室友情变成恋情20

职场异世代的相处艺术25

职场歧视“伤”了你的心吗29

高科技通信产品带来工作压力35

打开情绪压力的黑盒子38

正负面情绪的黄金比例41

你的疏压方式正确吗45

工作过量却不过劳的六个方法50

小心情绪过劳55

想当好人，当心早死？——情绪过劳的极端型59

第二章 特别问题篇65

忧郁症VS焦虑症——焦虑成为男性“心”杀手66

孔子没教的一堂课——教师如何与压力和平共处72

与数字赛跑——金融服务业如何与压力和平共处76

挤不出灵感——创意艺术产业如何与压力和平共处79

重复而单调的工作——客服人员如何与压力和平共处82

生死交关的压力——医护人员如何与压力和平共处87

一位总裁之死——企业如何解决员工的心理压力92

你是职场“怠伯特”吗95

第三章 心灵健康与生涯规划99

不景气，更不能生气100

练习快乐技巧，工作更有效率105

上班族年节前后的心理调适108

换掉坏主管，换来好工作113

自律让你登上职场高峰117

工作改变了你的性格吗121

退休的心理资产配置124

身心平衡的第一部曲：自我探索129

身心平衡的第二部曲：创造快乐133

身心平衡的第三部曲：生活韵律137

疏压五大技巧141

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