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第一部分 形象魔话篇3

第1章 为什么说形象能改变一个人的命运？3

越来越多的人开始关注形象问题3

审美是时代的主流6

品质魅力，赢在形象10

好形象让你成功推销自我14

形象管理开启成功起跑线18

第2章 做自己的形象代言人需要哪些基本功课？23

好形象需要做好“四大要事”23

形象的内在与外在，哪个更重要？29

量体裁衣，塑造属于你的形象32

做内外兼修的职场/商务精英35

任何场合都能如鱼得水38

第二部分 外在形象管理篇45

第3章 你是踩着红色高跟鞋的气质女人吗——商务女士形象管理45

合格商务女士的形象标准45

社交、生活场合各有千秋52

形象不求完美，但要补救缺陷59

气质女王从不放过形象中的小细节63

着装误区“衣”点就通67

第4章 你是风度翩翩阳光般的魅力男人吗——商务男士形象管理73

商务男士形象标准：什么样的男人最受欢迎？73

社交、生活场合同样帅气洒脱81

西装、衬衣如何选择？89

魅力男人不可忽视的细节91

男人的着装误区急救站96

第5章 化妆与首饰的秘密——商务装扮形象管理100

怎样化妆才能零风险？100

饰物如何搭配才给力？111

男人的领带，女人的丝巾116

第6章 色彩定位初体验——商务色彩定位形象管理121

找准你的色彩121

体型定位：为身体进行安全配色123

风格定位：让颜色替你的风格说话125

角色定位：色彩代表你是谁127

第三部分 内在形象管理篇133

第7章 举手投足间的心动——商务举止形象管理133

坐姿：你可以很优雅133

站姿：站如松的学问137

走姿：掠过美的身影140

蹲姿：不尴尬地下蹲143

出“手”有礼147

眼神世界无限大151

第8章 把话说到心坎上——商务口才形象管理155

与人交往不能谈的话题155

说话有“技”可循158

礼貌用语反映个人素质162

这些失礼的说话方式要注意165

轻松搞定上下级关系的说话之道169

做公共场合的“演说家”172

第9章 感受内在修养的温度——商务修养形象管理174

培养一种健康的兴趣174

坚持阅读，让气质由内而外地散发177

学习一种乐器为形象加分179

远离电子游戏是一种生活态度181

第四部分 不同场景下的形象管理187

第10章 魅力形象里的商道逻辑——商务场合形象管理187

职场办公时……187

公务接待与拜访时……192

吃中/西餐时……195

酒会时……208

商务谈判时……214

各类庆典活动时……216

第11章 社交高手唯你独尊——社交场合形象管理219

相亲约会时……219

朋友聚会时……223

休闲健身时……225

探望病人时……227

做客或待客时……230

使用交通工具时……233

观看演出时……238

在商场时……241

在酒店时……243

在娱乐场所时……246

第12章 处处都能左右逢源——其他场合形象管理249

涉外交往时……249

旅行出差时……252

附录1 澜珊在线Q＆A255

附录2 澜珊语录及经典语句摘录258

后记 这是个“一分钟”的时代260