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第一部分 标准化教学实施须知1

第一节 安全落实1

第二节 标准化教学实施要素1

第三节 标准化教学实施条件2

第二部分 标准化教学培养模式3

第三部分 标准化教学流程4

第四部分 中小学体操教学内容安全施教指导汇编6

第一章 垫上运动6

第一节 直体俯撑6

第二节 脚搁高处俯撑11

第三节 脚搁高处仰撑16

第四节 前滚翻成坐撑21

第五节 前滚翻27

第六节 前滚翻分腿起33

第七节 远撑前滚翻（女）39

第八节 鱼跃前滚翻（男）45

第九节 团身后滚翻51

第十节 肩肘倒立（女）56

第十一节 单肩后滚翻成跪撑平衡61

第十二节 头手倒立（男）67

第十三节 脚蹬墙手倒立72

第十四节 有人扶持手倒立78

第十五节 侧手翻84

第二章 支撑跳跃91

第一节 跳上成跪撑——跳下91

第二节 跳上成跪撑起立前跳下97

第三节 山羊分腿腾越103

第四节 横箱分腿腾跃110

第五节 斜向助跑直角腾跃118

第六节 斜向助跑俯腾跃（男）125

第七节 侧腾跃（女）133

第三章 单杠141

第一节 跳上成支撑141

第二节 单杠单脚蹬地翻身上成支撑148

第三节 单杠跳上成支撑——前翻下（女）154

第四节 单杠跳上成支撑——后摆下（男）160

第五节 单杠单腿摆越成骑撑——前腿向后摆越成支撑167

第四章 双杠180

第一节 双杠杠端跳起成分腿坐——并腿进杠前摆下（女）180

第二节 双杠杠端跳起成分腿坐——并腿进杠后摆挺身下（男）188

第三节 双杠杠端跳起成分腿坐——分腿坐前进——前摆下195

第四节 双杠杠端跳起成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠举腿进杠后摆挺身下（男）202

第五节 双杠支撑摆动成外侧坐——向前跳下（女）210

第六节 双杠跳起支撑摆动成右杠外侧坐——左杠外侧坐——向前跳下218

第七节 双杠杠中跳上支撑成摆动——后摆转体180度成分腿坐——弹杠并腿进杠支撑摆动前摆下（女）225

第五章 运动创伤的急救处理234

第一节 受伤后如何止血234

第二节 骨折236

参考文献243