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第一章 一个完美的化妆1

用化妆手段来强调你的面部优点3

为皮肤上一层保护衣——化妆3

薄涂粉底显得健康光泽4

巧打薄厚不均的粉底反而显得自然立体5

眼周粉底涂得过厚给人化浓妆之感5

睫毛膏使眼睛更生动6

眼线可使睫毛突出，显出青春气息7

眼线的位置8

明亮的眼影显得眼皮浮肿9

掩饰眼皮浮肿——利用褐色系9

要想显得年轻，眉毛不要过分修整10

依据季节选择粉底10

粉红色嘴唇——女性的妩媚11

根据唇型来涂口红12

请擦净沾在杯上的口红12

利用化妆来掩饰皮肤较粗纹理14

化妆要适度14

腮红应搽的部位15

不要忘记卸妆16

可以省略的化妆步骤17

掌握化妆的重点17

化妆不按照常规次序来，也可化得又快又好18

选择一个能把自己照得更美的化妆镜19

检查化妆要离镜多远才合适20

检视化妆的方式21

掩饰黑眼圈的方法21

容易掉泪的人，眼线液及睫毛膏使用防水性22

鲜明的口红更适合在身体不适时使用23

掩饰日晒过分的皮肤23

增添化妆乐趣，口红眼影选择价廉多色24

为了避免浪费，可使用小包装化妆品25

在下午及黄昏，补妆多进行一次26

如何补妆27

搽口红的重要性28

予人清爽的印象的香水要属果香系统29

香水应搽的位置29

香水的特异功能31

眼镜也是打扮的要点31

做个戴眼镜的美人32

选购眼镜的方式33

墨镜的镜片应与眼影同色系34

色彩化妆，共有多少种34

教你如何使用化妆工具37

初学化妆必须的基本化妆品39

第二章 千变万化的发型魅力41

轻松的短发43

大波浪的魅力43

带有青春气息的卷发44

带有层次美的削发45

发髻的典雅45

活泼的辫子与马尾46

新娘与发型46

身材配合发型47

发型随着季节变48

用发饰来做造型49

脸型的造型大师是发型50

你能确定自己的脸型吗？50

最标准的蛋形脸51

圆形脸甜美可爱51

心形脸适合的发型52

方脸型具有个性美52

长型脸适合的发型53

混合脸型53

配合挺俊鼻子的发型53

下巴短的人发型要简单54

鼻梁较低的发型54

下巴较凸的人的发型55

巧妙掩饰双下巴55

老气的脸庞可用发型来掩饰55

戴眼镜者发型清爽为佳56

爱好运动者轻便发型56

宴会时的发型57

多变的刘海57

刘海适合东方女性57

刘海与脸型58

眉目清秀者的短刘海58

额头与刘海的搭配59

如修剪盖在前额的刘海59

如何剪稀疏的刘海60

剪出斜向一旁的刘海60

剪出你满意的刘海60

留刘海应注意什么61

定期修剪刘海61

假发的风情万种62

假发的优点62

有多少种假发63

细心呵护你的假发64

新娘造型的假发应用64

不要太长时间戴假发65

第三章 协调全身67

从穿着来显示你的个性69

变换搭配你现有的服装70

旧衣服穿出的美71

改变你情绪不佳的服装73

最具少女魅力的打扮73

矮个女性应怎样打扮74

如果你体态丰满这样穿可让你韵味十足75

胸部过大或过小怎样穿衣76

身材臃肿可用穿衣来掩饰77

女性在办公室的合理着装78

运用点线面来美化服装79

体态不美怎样着裙装80

内衣穿出的美83

怎样用对比色搭配衣服86

上下身衣服的合理配套86

围巾搭配毛衣很有味道88

袜子与裙子的搭配89

饰物怎样与服装搭配90

发型与头饰、帽子、耳饰、丝巾的搭配91

时装与化妆的色彩怎样搭配93

羊毛衫怎样配色93

红巾的巧饰97

腰带怎样配合身材的变化98

第四章 服装与配色101

你的形象与色彩103

色彩与价格103

场合与色彩103

款式与色彩104

流行与色彩104

适合你的服装颜色104

色彩与性格105

体型与着装色彩106

配色技巧106

季节与着装色彩107

服装的基本色与流行色107

色彩搭配揭秘108

给自己加点颜色109

色彩自学三招110

第五章 穿出纹胸精彩111

创造万般风情的纹胸113

令女人欣喜的性感纹胸113

魔术胸罩的作用114

材质好的胸罩最具调整作用115

要想身心舒适，纹胸的尺寸必须合适115

如何选择纹胸116

3/4罩杯最适合胸部小的女性117

胸部丰满适合什么样的罩杯117

什么样的胸罩可调整扩散形的乳房118

纹胸与外衣的搭配118

用什么方法能出现乳沟120

如何穿纹胸120

要正确保养纹胸120

第六章 饰物与服装搭配、相映生辉123

上班应佩戴什么样的装饰物125

适合办公室里佩戴的饰物126

尽量避免使用学生时代的小饰物126

与其准备三个廉价包，不如买个高级品127

标准皮包肩带的长度128

上班时穿鞋子的标准高度129

补妆时也要擦亮鞋子130

根据脸形佩戴首饰131

怎样配合五官佩戴首饰131

怎样配合脸型佩戴首饰132

依据年龄佩戴首饰133

第七章 场合与服装141

上班服装143

面试时的着装144

休闲装145

运动服装146

社交服装147

旅行服装149

第八章 服装的配件151

帽子的作用153

巧用薄围巾来装饰154

皮带157

手套159

如何搭配皮包160

不可忽视的袜子163

你的鞋子164

第九章 不可忽视的内衣169

胸部不满意可用纹胸来弥补171

体型缺陷可用内衣来掩饰171

显示女性流动曲线的内衣172

正确地测量穿内衣的尺寸173

最具性感的内衣穿着174

营造不同感受的创意多样纹胸175

纹胸对乳房健美的影响176

内衣怎样和晚礼服配合177

体现个性气质的纹胸选择178

适合运动时穿的内衣179

紧身内裤烘托出的魅力179

连身内裤及束裤的穿着方法180

穿衬裙的注意事项180

会表演的内衣181

第十章 如何保持苗条身材183

节食减肥的成功诀窍185

增加体重的饮食法192

体重增加的运动方式195

鸡蛋减肥的方法195

你在十天内变瘦应注意什么197

食物与十日减肥198

什么食物能帮你节食减肥201

减肥新发现206

减肥应注意的事项211

什么样子的身体曲线才算标准224

如何健美身体各部位227

第十一章 购物技巧233

如何才能成功购物235

熟悉各类商店与购物规定236

购物要找优秀的售货员241

怎样购买打折的商品243

如何在外地购物245

怎样刹价246

这几种购物方法容易导致购物失败248

第十二章 衣物正确的收藏保养251

真皮、人造皮可再染色吗？253

洗涤黑衫如何处理可保持乌黑253

夏日汗衫洗涤须知254

衣物常见污迹清除方法255

自己动手洗领带257

雨天穿鞋怎样保养259

购买及保养雨伞260

如何适当地使用漂白水？263

常用衣物护理标志264

你能掌握衣物的缩水率吗？266

正确洗涤化纤类衣服267

如何保护真丝绸服装268

怎样洗涤多色羊绒衫269

洗涤羽绒服的方法270

掌握洗涤毛线及毛线衣裤的方法271

怎样水洗毛料衣服272

巧洗棉衣272

如何晒衣服273

熨烫化纤纺织品要掌握好温度274

熨烫呢大衣的正确方法274

怎样染褪色衣服276

衣服如何保新276

正确保养有色衣服277

保养灯芯绒服装的方法277

保持精纺呢绒服装久不发亮的技巧278

正确保养裘皮大衣279

怎样洗涤毛皮服装280

巧除毛皮衣怪味281

正确保养白皮鞋281

皮鞋怎样擦得更亮282

如何保养胶鞋、球鞋282

怎样去除鞋子里的气味283

夏衣怎样收藏283

怎样收藏冬装285

第十三章 理想的衣橱287

拟定购物计划289

处理掉你不穿的服装292

衣橱里应有几套服装293

工作装与休闲装成什么样的比例294

整理服饰需要的用具296

整理衣橱298