图书介绍

放松10012025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）迈克·乔治著著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
ISBN：7540440716
出版时间：2007
标注页数：206页
文件大小：45MB
文件页数：209页
主题词：压抑（心理学）－通俗读物

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图书目录

前言5

早晨9

轻松苏醒10

好的开始13

早餐美食18

一日之计20

离家上班22

对抗压力和不良情绪27

快速解决28

两难选择32

突破郁结37

崭新前景39

担起责任41

暂时逃避44

旅途压力47

积极做出改变51

积极思维52

做出改变55

时间&金钱60

长远转变62

思想和精神67

冥想和想象68

灵性78

愿望、祈祷和仪式80

个人和世界82

有容乃大84

简单生活86

出色的自己88

身体93

触碰94

能量技巧97

感觉不错，看着也不错100

简单练习102

食物和饮料105

身体智语111

家的安宁115

光、影和颜色116

打理空间120

正面能量124

良好环境127

户外园艺132

邻里之间135

工作137

私人空间138

干好本职140

同事之间144

缓解压力146

人际151

给予和分享152

爱情和同情156

责任和尊敬160

重重困难164

沟通无限167

相逢是缘171

创作和游戏175

文学艺术176

玩乐时间181

动手动脑185

出门转转189

夜幕降临197

放松心情198

回顾过去，展望未来202

上床睡觉203