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第一部分 紧急情况和栖身之所1

1．天气2

天气变化的基本规律2

好天气的标志3

降温3

坏天气的标志3

看云识天气4

云的分类6

天气图符号12

用袖珍气压计测量气压13

气压变化的一般规律13

高气压区环流和低气压区环流14

中欧地区的风15

风速17

起风与降温的关系18

大陆风和海洋风的交换19

2．在恶劣天气中自我保护20

雷雨20

雪崩22

3．辨别方向25

天然的方向辨别工具25

地图和地形29

指北针35

三步测量法48

GPS（全球定位系统）接受器51

高度计（气压计）56

4．水的汲取和加工57

在炎热地区取水57

从咸水中提取淡水58

水的粗过滤59

水的精细过滤60

有关饮用水净化的几点建议60

5．火62

基本原则62

引火材料63

准备木柴火63

磨刀术64

磨斧头65

没有火柴也能着火66

助燃的“篝火木筏”67

地炕69

简易的热反射屏69

“U”形反射屏70

封闭空间中的火堆70

烘干衣物71

6．建造住所73

树枝小屋73

“圆顶冰屋”形小屋74

长斗篷小屋74

长木条锥形帐篷76

白雪小屋77

临时宿营怎么办78

第二部分 野外急救80

7．急救80

基本原则80

在伤者有生命危险时81

伤口88

骨折、脱臼、扭伤94

骨折的发现与治疗97

急性疼痛100

头部伤104

有毒动物的叮咬108

扁虱造成的疾病115

热带疾病116

中暑117

日射病118

脱水（口渴感）119

腹泻120

体温过低121

冻僵122

中毒123

高山病125

牙齿疾病127

旅途药箱129

疫苗接种134

第三部分 在野外准备食物135

8．捕兽陷阱136

概述136

用铅丝做的松鼠陷阱137

各式绳套137

捕鸟箱139

击打陷阱140

捕鱼木栅141

9．猎物的处理142

鱼类142

兔子142

禽类142

体形较大的野兽（赤鹿、狍等）142

哺乳动物144

清除内脏与剥兽皮144

磨刀146

10．食物的保存147

鱼肉的保存147

保存肉类的不同方法147

土著小菜“Pemmikan”的制作147

11．捕鱼148

概述148

钓鱼装备148

捕鱼区域150

垂钓技巧151

鱼的加工154

保存鱼肉的方法157

有毒鱼类158

别让鱼钩伤害自己158

12．自制面包159

原料和面团159

铝箔的用途160

石头烤面包160

汤锅烤面包160

平底煎锅烤面包160

13．食品的存放161

保护食物161

清除垃圾161

14．野生植物162

15．建造炉子163

几个示范163

第四部分 绳索和打结167

16．绳索和打结168

8字扣168

十字结168

双线8字结169

钳形结169

水手结170

第五部分 横渡水域171

17．大河的阻挡172

安全渡河172

绳索拉力的计算175

滑轮组牵拉装置177

借助悬索渡河178

不使用滑轮组牵拉装置如何绷紧绳索179

绷紧绳索的简易方法180

桥的建造181

伐木的正确技巧182

18．水上交通工具185

临时木船185

制作带有浮力装置的木筏189

充气物体浮力的计算189

气球191

木筏191

木头的浮力192

游泳辅助工具193

水流速度193

由陆上交通工具改造的水上交通工具的速度194

第六部分 降落和营救197

19．用绳索降落198

基本原则198

使用半8字扣和金属活扣降落200

使用8字降落器和保险绳降落200

使用8字降落器加固201

使用半8字扣加固202

绳索的延长202

Dülfer坐姿降落法203

攀山骨绳的极限荷载204

雪地、泥浆和土壤中的固定204

20．营救206

绳索营救（用绳索上升或降落）206

用滑轮组牵拉装置辅助降落207

冰川裂口营救208

第七部分 骑上马儿去远行211

21．出门必读212

分散马的注意力212

防止马乱踢蹬212

让马张口213

马的正常生理值213

受伤213

眼病219

鼻出血219

食管堵塞220

绞痛220

背部肌肉痛221

包皮水肿222

荨麻疹222

中暑223

脱水223

有毒植物224

卡住或陷落225

马的用药226

钉马掌226

更换马蹄钉227

马蹄铁丢失228

钉马掌的几个窍门228

第八部分 带着狗儿去探险229

22．疾病与受伤的紧急处理230

概述230

避免被狗咬伤230

休克231

狗的正常生理值232

脉搏的测量232

伤口的护理232

伤口的缝合233

耳部伤233

胸腹部伤234

四肢受伤234

狗爪受伤235

指甲断裂235

咬伤235

颈套的制作236

骨折236

人工呼吸237

内科病237

牙齿疾病239

眼病240

溺水240

冻僵240

体温过低241

中暑241

扁虱241

昆虫叮咬242

蛇咬242

用药指南243

第九部分 驱车远行245

23．越野驾车246

基本原则246

装备247

绞盘和牵拉252

陡坡行车260

造桥266

更换轮胎281

汽车涉水283

载车木筏286

第十部分 信号与标志299

24．求救信号和讯息传递300

阿尔卑斯求救信号300

莫尔斯电码300

字母读法301

地面标志302

等待空中搜寻时的身体信号303

飞机的回答304

常规求救信号及临时求救信号304

第十一部分 度量单位305

25．不同的度量单位306

华氏温度和摄氏温度的换算306

德、英、美三国长度及重量单位换算表307

第十二部分 制造工具309

26．临时工具310

雪地护目镜的制作310

背包和重物支架的制作311

锯子的制作311