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基础知识篇1

第一章 体育概述1

第一节 体育的概念和分类1

第二节 体育的起源及发展2

第三节 体育的功能3

第四节 现代社会与体育6

第二章 奥林匹克运动9

第一节 古代奥林匹克运动9

第二节 现代奥林匹克运动10

第三节 奥林匹克宪章14

第四节 奥林匹克运动与中国22

基础理论篇24

第三章 体育运动与健康24

第一节 健康的概念24

第二节 大学生生理、心理的主要特征27

第三节 体育锻炼的生理作用29

第四节 体育锻炼对心理健康的作用32

第五节 体育锻炼与社会适应35

第四章 体育锻炼的科学基础37

第一节 体育锻炼的原则37

第二节 体育锻炼的种类38

第三节 一些体育锻炼的简单内容39

第五章 体育锻炼与营养44

第一节 营养是体育锻炼的物质保证44

第二节 营养与健康44

第三节 体育运动与合理营养45

基础应用篇50

第六章 体育锻炼与医务监督50

第一节 自我医务监督50

第二节 运动中常见的生理反应及其处理51

第三节 常见运动损伤及其处理54

第四节 运动处方57

第七章 体质健康测试与评价63

第一节 体质健康测试与评价概述63

第二节 《学生体质健康标准》的测试内容64

第三节 体质健康标准测试成绩评价67

第八章 运动竞赛的组织与编排71

第一节 运动竞赛的意义和种类71

第二节 运动竞赛的基本方法72

第三节 运动竞赛的名次评定74

运动实践篇76

第九章 田径76

第一节 田径运动概述76

第二节 田径运动的基本技术78

第三节 田径运动规则简介86

第十章 篮球89

第一节 篮球运动概述89

第二节 篮球的基本技术89

第三节 篮球的基本战术99

第四节 篮球竞赛的主要规则与裁判法105

第五节 三人篮球赛107

第十一章 排球109

第一节 排球运动概述109

第二节 排球的基本技术110

第三节 排球的基本战术114

第四节 排球规则简介116

第十二章 足球119

第一节 足球运动概述119

第二节 足球的基本技术120

第三节 足球的基本战术127

第四节 足球竞赛规则130

第十三章 网球135

第一节 网球运动概述135

第二节 网球的基本技术136

第三节 网球的基本战术141

第四节 网球比赛的主要规则与裁判方法142

第十四章 羽毛球145

第一节 羽毛球运动概述145

第二节 羽毛球的基本技术146

第三节 羽毛球的基本战术155

第四节 羽毛球的主要规则简介156

第十五章 乒乓球161

第一节 乒乓球运动概述161

第二节 乒乓球的基本技术162

第三节 乒乓球的基本战术169

第四节 乒乓球规则简介170

第十六章 健美操172

第一节 健美操概述172

第二节 健美操与科学锻炼176

第三节 大众健美操179

第四节 街舞182

第十七章 武术185

第一节 武术运动概述185

第二节 武术的基本技术188

第三节 武术的基本套路193

第十八章 跆拳道213

第一节 跆拳道运动概述213

第二节 跆拳道的基本技术215

第三节 跆拳道比赛的规则简介223

体育休闲篇227

第十九章 体育舞蹈227

第一节 体育舞蹈场地227

第二节 现代舞与拉丁舞228

第三节 体育舞蹈比赛规则简介233

第二十章 娱乐性球类234

第一节 台球234

第二节 沙滩排球240

第三节 软式排球242

第二十一章 棋牌244

第一节 桥牌244

第二节 围棋246

第三节 国际象棋246

第四节 中国象棋248

第二十二章 定向运动249

第一节 定向运动概述249

第二节 定向运动的形式和装备器材250

第三节 定向越野跑的要求与方法253

主要参考文献256