怎样做阳光健康女人 荷尔蒙是女人守住健康和魅力之魂2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 荷尔蒙——女性一生的朋友1

荷尔蒙孕育了女性的生命1

荷尔蒙造就了女人3

荷尔蒙：牵引女性生命的航帆5

第二章 认识荷尔蒙，结识老朋友8

青春之源：人类生长激素8

文雅因子：脱氢表雄酮（DHEA）24

神奇的“药物”：褪黑激素37

“女性的监视器”：雌激素和孕激素48

女性生命的助推器：睾酮激素62

“调节因子”：甲状腺激素69

机体是如何产生甲状腺激素的72

第三章 女性荷尔蒙的变化主宰女人的命运79

月经潮起潮落：雌激素、孕激素演奏的女性乐章79

雌激素、孕激素：成就女人靓丽容颜、迷人身段的荷尔蒙82

雌激素、孕激素：一对性格迥异的双胞胎84

雌激素、孕激素：把女性送上围绝经期的生命旅程87

第四章 绝经期：女性一生中最痛苦的生命旅程90

雌激素和孕激素：女性生命重要转折期的动力90

一些与绝经期相关的概念91

围绝经期：在激素钢丝上颠簸的生命旅程92

绝经前期的症状和表现93

绝经期症状和激素水平的不平衡96

第五章 雌激素占优：导致围绝经期症状的主要原因126

有关雌激素占优的事实128

雌激素占优会导致什么样的健康问题129

肆无忌惮的外源性雌激素130

导致雌激素占优的原因及症状131

正确地区别雌激素占优与雌激素水平低下相关的绝经期问题132

第六章 如何知道自己是否进入了围绝经期134

绝经前期的诊断137

检测体内的激素水平138

女性激素缺乏常见的主诉症状140

评价体内激素水平是否平衡的简单方法141

第七章 激素替代疗法为你的健康保驾护航143

激素替代疗法使苏珊·萨默斯恢复了健康、活力143

激素替代疗法的发展史144

目前临床常用的性激素类药物145

生物一致性天然激素与合成激素147

对女性激素替代疗法造成重大冲击的两项研究149

区别生物一致性天然激素和合成激素是问题的关键152

合成孕激素——接受HRT治疗的妇女患乳腺癌危险性增高的罪魁祸首154

第八章 性欲：健康生命的自然要求156

既然性欲望是生命的自然要求，为什么我们不能保持性欲望直到生命的后期158

心理和精神因素对性欲水平的影响159

阴道的生理变化161

影响性欲的其他因素162

如何面对和解决困惑老年妇女的性生活问题163

睾酮激素缺乏影响女性性欲165

你是否认为你应该接受睾酮激素治疗166

第九章 正视绝经期，欣赏成熟而充满智慧的生命168

为绝经期正名169

如何能够拥有一个愉快的绝经期生活172

围绝经期妇女的营养保健173

围绝经期妇女的锻炼174

有助于调整体内激素水平的膳食176

异黄酮——围绝经期妇女的保健佳品178

最后的话180