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简介1

速读入门1

开篇要点2

如何使用本书3

常见问题7

第一章 “五步”阅读法1

“五步”阅读法简介2

第一步：阅读准备3

第二步：文本预览5

第三步：消极阅读8

第四步：积极阅读10

第五步：选择性阅读12

体会多层含义14

目的性阅读17

本章小结19

第二章 快速阅读21

影响阅读速度的因素22

你目前的水平24

提高你的基本阅读速度27

怎样使用阅读器28

浏览与细察31

速读并找出信息32

非母语阅读34

速度及灵活性提高训练35

速读表39

本章小结40

第三章 词语涵盖一切——扩大你的词汇量43

为什么扩大词汇量有助于提高阅读速度44

怎样扩大词汇量45

英语词汇的源泉——词根、后缀与前缀46

专业词汇48

本章小结49

第四章 集中注意力51

集中注意力的重要性52

紧张的情绪影响记忆55

改善注意力的方法59

注意力改善训练62

本章小结68

第五章 记忆69

记忆的奥秘70

短期、中期及长期记忆72

记忆的运作73

阅读时的记忆方法75

多感官阅读85

遗忘86

本章小结88

第六章 阅读应有选择89

根据目的的不同阅读不同种类的书籍90

阅读批评98

本章小结101

第七章 眼睛与高效阅读103

速读基础104

为理解而读106

锻炼你的眼睛107

一目多行114

防治视疲劳116

电脑上的阅读119

保养你的眼睛121

本章小结122

第八章 注意力分散及对策123

注意力缺乏124

生理性注意力分散127

环境因素128

工作上的注意力分散129

整理你的书桌130

本章小结131

第九章 现实状态中的阅读133

信息瓶颈134

优先阅读与计划阅读135

会议阅读137

快速查找信息138

新工作、新项目与新客140

减少阅读量的方法142

进程评估144

本章小结144

第十章 工作学习两不误147

你应考虑的因素148

合理支配时间151

本章小结154

第十一章 阅读英语材料——一些有用的信息及速度测试155

语言的构成156

阅读批评词汇159

了解你目前的阅读速度160

本章小结177

第十二章 进一步的学习179

“21日”计划提纲180

教教别人183

有效阅读一二三187

材料补充191