心灵的优化与重建 大学生常见心理问题及应对策略2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 人格偏差1

导言1

案例2

案例一 孤独水仙在陌生环境中绽放2

案例二 “尖子生”背后的抑郁9

拓展13

百炼镜——自我训练13

广角镜——知识链接15

第二章 学习焦虑17

导言17

案例18

案例一 为父母读书，聪明的他将自己送下深渊18

案例二 完美的她难脱焦虑的深渊26

拓展32

百炼镜——自我训练32

广角镜——知识链接33

第三章 自我冲突35

导言35

案例36

案例一 梦一样的离校出走36

案例二 在自我冲突中“爆发”的女孩45

拓展53

百炼镜——自我训练53

广角镜——知识链接54

第四章 人际纷争56

导言56

案例57

案例一 同个屋檐下的你57

案例二 我为什么这么小心眼63

拓展68

百炼镜——自我训练68

广角镜——知识链接68

第五章 情绪困扰71

导言71

案例72

案例一 优秀背后的身不由己72

案例二 难以跨越的家庭阴影78

拓展83

百炼镜——自我训练83

广角镜——知识链接87

第六章 爱情困惑89

导言89

案例90

案例一 失恋，依然可以好活90

案例二 赔礼道歉能挽回爱情吗？98

拓展106

百炼镜——自我训练106

广角镜——知识链接110

第七章 压力管理112

导言112

案例113

案例一 不可小觑的多重压力113

案例二 直面压力，顺利踏上工作旅程118

拓展123

百炼镜——自我训练123

广角镜——知识链接124

第八章 网络成瘾126

导言126

案例127

案例一 我的抑郁是因为网瘾吗？127

案例二 我控制它，还是它控制我？133

拓展139

百炼镜——自我训练139

广角镜——知识链接141

第九章 适应困难143

导言143

案例144

案例一 面对并开始处理自己的问题就是成长的开始144

案例二 我消极过，最终还是选择积极适应149

拓展155

百炼镜——自我训练155

广角镜——知识链接157

第十章 进食异常159

导言159

案例160

案例一 偷窃，原来是厌食导致160

案例二 她为何如此贪吃？168

拓展175

百炼镜——自我训练175

广角镜——知识链接178

第十一章 家庭创伤179

导言179

案例180

案例一 我是一个多余的人吗？180

案例二 单亲家庭的孩子也有春天185

拓展190

百炼镜——自我训练190

广角镜——知识链接193

参考文献195