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导论 留学生群体分析1

第一部分 父母篇7

一、抚平创伤7

【案例】突如其来的打击7

（一）创伤后的表现9

（二）衡量创伤的冲击程度9

（三）悲剧事件发生后应该如何做10

二、跨越三道壕沟12

【案例】我的女儿怎么了12

（一）三道壕沟13

（二）孩子报喜不报忧16

（三）怎样保持畅通的沟通管道16

（四）沟通内容多样化17

（五）沟通有哪些技巧17

（六）孩子不接电话怎么办18

（七）孩子突然要很多钱怎么办18

（八）我不喜欢孩子交的异性朋友怎么办18

（九）为什么爸爸妈妈也要学习英语19

三、生长环境对留学生心理素质的影响20

【案例】女儿常做的噩梦20

（一）为什么有些孩子慢半拍20

（二）家庭环境对孩子有哪些影响21

（三）父母资格考核证书22

（四）比尔·盖茨与史蒂夫·乔布斯23

（五）骄傲的成绩单24

四、怎样评估留学的得失26

【案例】女儿要出国，我们该怎么办26

（一）衡量留学的得失26

（二）留学ROI29

（三）比较两位留学生的ROI31

五、孩子什么时候出国好36

【案例】我该不该把上六年级的孩子送出国36

（一）高中出国有何好处37

（二）2＋2的利与弊38

（三）琼斯家的故事38

（四）鞋子好不好，只有脚知道40

第二部分 小留学生篇45

一、谁来监管小留学生45

【案例】有优越感的小强45

（一）全日制住宿学校46

（二）亲友或住宿家庭47

（三）陪读父母49

（四）奋斗得来的才有意义50

二、身份认同及交友的困惑52

【案例】困扰明明的两难选择53

（一）身份认同的困惑53

（二）“黄香蕉”与“涩柿子”54

三、陪读父母避免触犯法律56

【案例】一巴掌打出的后果56

（一）为什么“打是疼，骂是爱”不灵了57

（二）父母要反思58

四、网瘾对留学生的危害59

【案例】网瘾的危害59

（一）我的孩子是不是患上了网瘾60

（二）给父母的建议63

五、好动的小留学生64

【案例】小亮妈妈的苦恼64

（一）父母或监护人该向哪些专家请教65

（二）是不是所有多动不专心的孩子都患有多动症67

六、交友难是自闭吗68

【案例】小芳的爷爷奶奶是否错了69

（一）了解自闭症69

（二）自闭症的具体表现70

（三）ESL和Special Ed的区别71

七、沟通从心开始72

【案例】沟通难73

（一）三个心理断层74

（二）沟通心理障碍测试74

（三）孤独与性格及环境的关系75

（四）扩大交往与脑结构的改变76

（五）陌生国度，缔交新友情76

（六）与同学的互动77

（七）社会网络理论78

第三部分 大学生篇81

一、与室友相处81

【案例】室友的烦恼81

主动选择室友83

二、课业压力84

【案例】小张的经历85

（一）选择适合自己的课程86

（二）设立目标，注重过程87

三、交男女朋友88

【案例】钱小姐88

慎重选择男女朋友90

四、不要预支烦恼90

【案例】不理想的成绩91

（一）焦虑程度测试92

（二）减压措施93

（三）转变心思意念的途径94

（四）为什么有的人更容易焦虑95

（五）控制焦虑的技巧98

（六）快乐的“Anigo”99

五、用希望和幽默化解郁闷100

【案例】小鸽遇到的麻烦101

（一）排解郁闷的技巧102

（二）为什么人会郁闷103

（三）幽默的效果103

（四）里根的幽默104

（五）助人为乐，助己为乐105

六、用勇气化解恐惧106

【案例】一个女生的自白106

（一）恐惧测试107

（二）找出恐惧的原因108

（三）摆脱恐惧的技巧108

（四）用爱心化解恐惧109

（五）如何提高勇气110

第四部分 研究生篇113

一、保持优势要突破自我禁锢113

【案例】数学天才遇到了瓶颈113

突破瓶颈，均衡发展114

二、毕业后的选择116

【案例】小王的失落感116

摆平心态，面对新的挑战118

三、耐心是化解烦恼的良药119

【案例】急于求成的后果120

（一）李安的经历121

（二）烦恼测试124

（三）缓解烦恼的方法127

（四）如何化解矛盾128

（五）碰壁并非坏事129

四、用自信驱除嫉妒130

【案例】卢刚事件的启示130

（一）嫉妒就是绿眼睛的怪物132

（二）嫉妒小测试133

（三）周瑜的故事134

（四）找出嫉妒的根源136

（五）自信驱逐嫉妒137

（六）增强自信的途径137

（七）情感分析139

（八）“情绪绑架”140

五、用慈悲化解愤怒142

【案例】马良的教训142

（一）手里捧着烧红的火炭143

（二）测试愤怒的掌控能力144

（三）愤怒与压力145

（四）换位思维145

（五）化解愤怒的技巧146

（六）“忍”和“让”147

（七）培养慈悲心怀149

（八）慈悲与愤怒的不同心理反应151

（九）寻求谅解152

（十）慈悲的社会效应152

第五部分 留学与成才篇—发展3G，培养3Q155

一、3G——未来国际人才市场的需求155

【案例】什么原因阻碍了诚刚的提升？155

（一）何为3G157

（二）以扫的启示158

（三）国际大公司对人才的期待160

（四）用才不当的教训161

二、逆商——职场成功的关键164

【案例】两个合伙人的不同轨迹164

（一）斯多尔茨博士的一项试验166

（二）何为逆商166

（三）邓小平的三起三落168

（四）欧普拉在逆境中脱颖而出168

三、智商与情商169

【案例】一个来自哈佛大学的球员170

（一）英特尔的殊荣171

（二）智商（IQ）高与成才的几率173

（三）智商（IQ）173

（四）情商（EQ）176

四、情商、逆商与软实力、软技能177

【案例】为什么精彩设计却无人喝彩178

（一）软实力179

（二）软技能180

（三）姚明的情商181

（四）如何改变情商182

（五）增长逆商—CORE183

（六）克服“短板效应”184

五、意志力186

【案例】Grace的康复旅程186

（一）三种意志力188

（二）意志力疲弱期190

（三）意志力与人脑的关系193

（四）意志力与自我意识193

（五）训练脑子的注意力和意志力196

（六）意志力与体能的关系199

（七）人与人之间意志力的差别201

（八）压力与动力202

六、人生把握在你自己的手中203

【案例】提笔忘字的留学生203

（一）伦敦司机203

（二）你的脑子掌握在你的手中204

（三）人脑可塑性205

（四）脑器官的发展变化与文化的关系206

（五）你的身体也掌握在你的手中206

附录 心理疾病小常识209

一、心理问题和心理疾病的区别209

二、网瘾210

（一）网瘾的高危群体211

（二）关注网瘾产生的不良后果212

三、多动症214

（一）多动症分哪几种215

（二）多动症是怎样形成的217

（三）其他与注意力短缺多动症有关的病症218

（四）多动症的治疗219

（五）处于青春期的患者221

四、忧有症222

（一）忧郁症的主要症状222

（二）忧郁症产生的原因223

（三）忧郁症年龄降低的趋势223

（四）忧郁症的诊断224

（五）忧郁症的治疗225

（六）患者和家人如何配合治疗226

（七）患者到哪里寻求帮助227

五、焦虑症228

（一）焦虑症的种类228

（二）产生焦虑症的原因230

（三）焦虑症的治疗231

六、强迫症231

（一）强迫症的症状232

（二）强迫症的发病与发现233

（三）什么原因引起强迫症233

（四）强迫症的治疗234