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第一章 心理健康的基本知识1

正确理解心理健康1

心理健康的标准4

心理健康的最终目标11

心理失常与心理正常的区分12

健康的“心理失常”15

心理疲劳与心理疾病17

怎样理解心理疾病23

心理疾病的产生26

心理疾病的表现29

心理疾病的三个发展阶段31

正确对待心理疾病33

心理年龄的自测35

紧张焦虑度的自测39

性格型别的自测41

心理活动对健康的影响42

内分泌与心理疾病的关系45

性格是影响长寿的一个重要因素47

心理与美容51

第二章 儿童、青少年要保持心理健康53

依赖行为可以克服53

纠正逆反心理的方法要得当55

说谎属于心理异常57

羞怯不是天生的58

什么是“恐惧反应”60

为什么会产生惧怕心理62

青年人要有适应能力68

青年人要有合作能力69

青年人要有创新精神71

青年人要有共性能力73

感情脆弱应当克服74

心理“补偿作用”76

竞争要保持健康心理80

要富于进取心理83

第三章 中老年人要注意心理平衡91

不要忧郁寡欢91

不要过于激动97

暴躁易怒对健康不利99

不要总是焦虑不安105

不要自寻烦恼110

努力克服力不从心114

消除心理压力117

再婚的性心理调适123

第四章 常见心理障碍与心理疾病128

幻觉、错觉和空想128

什么叫“妄想症”132

什么是“躁郁病”136

自大狂是一种病142

什么叫做“观念固执”146

什么叫做“强迫症”149

不要神经过敏151

神经衰弱154

常做噩梦157

为什么会产生厌烦感163

为什么有的人情感淡漠167

为什么会产生孤独感169

为什么会产生自卑感171

远离嫉妒心理174

“抗拒心理”与“攻击行为”179

双重人格182

性格乖僻185

内向与外向的性格189