图书介绍

老年人自然保健指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）艾维琳·米歇尔（Evelyne Michaels）著；高翔等译著
出版社：北京：新华出版社
ISBN：7501148171
出版时间：2000
标注页数：353页
文件大小：12MB
文件页数：369页
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图书目录

序1

前言1

第一章更健康的衰老1

科学饮食有助于健康1

积极坚持锻炼的重要性18

关于睡眠30

晚年性生活37

保持安宁的精神和情绪43

照照镜子：外貌的变化47

第二章关照你的健康55

与你的医生配合55

合理用药70

对待晚年的变化79

注意个人安全88

第三章疼痛、痛苦和常见疾病97

感冒98

头晕眼花101

头痛103

消化不良106

便秘109

呼吸急促111

心悸112

疲劳114

对冷热敏感115

颈痛118

背痛120

腿痛123

足部疾病126

瘙痒128

静脉曲张129

痔疮131

听觉变化132

口腔疾病134

视力变化136

第四章 65岁以后的健康问题139

关节炎141

癌症149

糖尿病165

心脏病175

尿失禁188

骨质疏松症196

中风205

第五章针对女性的和针对男性的213

针对老年女性213

针对老年男性220

第六章大脑、行为和情绪问题229

为你的精神和情绪问题选择一个医生230

衰老和记忆233

早老性痴呆和其它痴呆237

抑郁和其它情绪疾病255

焦虑和焦虑性障碍273

影响精神健康的其它问题282

第七章家庭问题290

对付疾病292

照顾你年迈的父母296

正确处理离婚和再婚297

当你的伴侣去世的时候298

当你没有直系亲属的时候303

作为祖父母303

晚年后一些常见的问题306

如果你的子女离婚了314

第八章当你需要帮助的时候322

当你需要被人帮助的时候322

为什么一些老年人抵制帮助324

寻求正确的帮助方式325

当私人疗养院变得必不可少时332

生前你是否应当留下遗嘱338

面对生命的终结344