图书介绍

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心意拳
  • 马琳璋编著 著
  • 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
  • ISBN：7533722736
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：144页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：155页
  • 主题词：

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图书目录

第一章 心意拳探秘1

一、心意拳的历史1

二、心意拳的技击作用和养生保健价值9

第二章 心意十大真形14

一、轻步站14

二、回身式17

第一节 龙形18

一、龙调膀19

二、龙形裹横22

三、龙形挂腿25

第二节 虎形27

一、虎出洞28

二、虎抱头29

第三节 鹰形33

一、鹰藏爪34

二、鹰捉肘36

三、鹰蹬枝40

第四节 鹞形42

一、鹞子入林42

二、鹞子盘云44

第五节 熊形46

一、熊出洞入洞紧相随47

二、熊探掌49

一、踩鸡腿52

第六节 鸡形52

二、鸡扑食56

三、踩步摇闪把58

第七节 马形60

一、夜马奔槽61

二、单蹄前趱65

第八节 燕形67

一、燕子抄水67

二、燕子穿帘70

第九节 蛇形72

一、蛇拨草73

二、蛇穿圈75

三、蛇缠手76

第十节 猴形78

第三章 心意拳四把捶86

第四章 心意拳盘树法106

第五章 十大真形攻击术115

一、心意拳的攻击术115

二、心意拳攻击术的三大要素119

第六章 心意拳内功功法123

一、什么是心意内功？123

二、什么是丹田？124

三、怎样练心意内功？124

附：心意拳的练法131

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