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一、生活宜忌篇2

第一章　饮食宜忌2

一、冠心病患者的膳食原则2

二、冠心病患者需要的营养元素3

三、适宜冠心病患者的营养配餐5

四、冠心病患者宜清淡饮食6

五、控制饮食热量很重要7

六、合理享受高质量的早餐8

七、冠心病患者的主食选料9

八、冠心病患者的肉类选料11

九、冠心病患者的蔬果选料12

十、冠心病患者的药膳选料14

十一、防治冠心病莫忘适当补水16

十二、冠心病患者可适当饮用茶酒17

十三、不适宜冠心病患者的食物18

十四、冠心病患者不宜饱餐19

十五、冠心病患者忌饮浓茶咖啡20

第二章　心理宜忌22

一、如何保持良好的心理状态22

二、不良精神因素对冠心病的影响23

三、走出对冠心病的心理认识误区24

四、冠心病患者不宜过分激动26

五、避免对病情盲目乐观的心态27

六、不良性格对冠心病的影响28

七、患者要正确对待不良生活事件29

八、抑郁可引发心肌梗死30

九、怎样调节焦虑心理31

十、以正确的认识战胜恐惧心理32

第三章　起居宜忌34

一、冠心病患者的起居指导原则34

二、冠心病患者的清晨起居宜忌35

三、冠心病患者最宜温水洗浴36

五、冠心病患者要过轻松的生活38

四、冠心病患者不宜冷水洗浴38

六、冠心病患者如何应对不良气候39

七、冠心病患者可以适当进行性生活40

八、冠心病患者的性生活宜忌41

第四章　疾病宜忌44

一、预防冠心病猝死的注意事项44

二、预防心肌梗死的注意事项45

三、预防心肌梗死复发的注意事项47

四、怎样预防糖尿病引发冠心病48

五、肥胖症是冠心病的高发因素49

六、冠心病患者如何防治高血压51

七、冠心病患者如何预防便秘52

八、高原地区冠心病患者的防治要点54

第五章　运动宜忌56

一、适当运动可以防治冠心病56

二、冠心病患者的合理运动原则57

三、适宜冠心病患者的运动方式59

四、掌握正确的运动方法60

五、那些情况下不宜进行体育锻炼61

六、哪些冠心病患者不宜登山63

七、冠心病患者的运动注意事项64

八、冠心病患者外出旅游宜忌66

九、冠心病患者户外运动时应注意气候67

第六章　其他宜忌69

一、冠心病患者的生活禁忌要点69

二、冠心病患者不宜吸烟70

三、冠心病患者切忌久坐72

四、冠心病患者不宜使用的药物73

五、冠心病患者的睡眠宜忌74

六、病患者怎样安全度夏75

七、冠心病患者怎样安全过冬77

八、梅雨季节尤要关注冠心病79

1．鸡蛋炒饭82

第一章　主食食谱82

二、日常食疗篇82

2．三珍桂花饭83

3．菜心锅巴饭84

4．蜜饯馒头84

5．酵母馒头85

6．黄豆窝头86

7．八宝玉米糊87

8．芝麻小米饼87

9．胡桃红枣糕88

10．芸豆芝麻糕89

第二章　素菜食谱90

1．冰糖蒸木耳90

2．酱拌豌豆苗91

3．炝拌绿豆芽91

4．蒜茸豌豆92

5．炝拌油菜93

6．凉粉拌莴笋94

7．凉拌芹菜94

8．蒜拌茄泥95

9．木耳拌三丝96

10．香菜拌双丝97

11．小葱拌豆腐97

12．麻油拌菠菜98

13．浇汁茄条99

14．海蜇炒豆芽100

15．豆芽炒韭菜100

16．豆腐干炒韭菜101

17．葱炒土豆丝102

18．素炒双笋103

19．西红柿菜花103

20．西红柿烧豆腐104

21．油菜烧腐竹105

23．豆腐烧茼蒿106

22．素烧双耳106

24．素烧水豆腐107

25．土豆烧豆腐108

26．醋溜嫩藕109

27．香菜土豆丁109

28．香菇玉米笋110

第三章　荤菜食谱112

1．火腿拌银耳112

3．油菜拌海米113

2．西葫芦拌虾皮113

4．海带豆芽拌鸡丝114

5．肉片炒木耳115

6．豆芽炒肉丝116

7．苦瓜炒肉丝116

8．油菜炒鸡丁117

9．番茄炒肉118

11．芹菜炒牛肉119

10．洋葱炒瘦肉119

12．香菜肉丝120

13．姜丝里脊121

14．芹菜瘦肉丝122

15．海米豆腐脑122

16．葱白爆羊肉123

17．莴笋溜肉片124

18．菠菜瘦肉烧蘑菇125

19．番茄烧虾仁126

20．双韭烧鱿鱼126

21．鲜蘑烧肉片127

22．胡萝卜烧瘦肉128

23．绿茶蒸鲫鱼129

第四章　汤粥食谱130

1．海蜇萝卜粥130

2．银耳红枣粥131

3．燕麦绿豆粥131

4．海带大米粥132

5．淡菜白米粥133

6．玉米粥133

7．山楂粳米粥134

8．洋葱粳米粥135

9．芹菜白米粥135

10．虾仁汤136

11．黄豆瘦肉汤137

12．白菜火腿鸡肉汤138

13．菠菜粉丝汤138

14．双笋鸡蛋汤139

15．番茄豌豆汤140

16．南瓜绿豆汤141

17．金针冬笋汤141

18．鲜菇黄瓜汤142

19．豆腐瘦肉海带汤143

21．萝卜鲫鱼汤144

20．冬瓜羊肉汤144

22．双笋紫菜汤145

23．萝卜香菜汤146

24．胡萝卜羊肉粥147

25．小米莲心粥147

26．苦荠瘦肉汤148

27．山芋粳米粥149

29．山药莲子粥150

28．番茄瘦肉汤150

第五章　水果食谱152

1．糖拌三丝152

2．凉拌西瓜皮153

3．蜜汁樱桃脯153

4．拔丝苹果154

5．蜜烧三果155

6．软炸黄桃156

8．香酥猕猴桃157

7．冰糖蒸草莓157

9．瓜梨山楂拼盘158

10．什锦西瓜盅159

11．陈皮熬山楂160

12．西瓜果冻161

13．柠檬汁161

14．香蕉百合汤162

15．果菜蜂蜜饮163

三、家庭药膳篇166

第一章　主食药膳166

1．麦饭石粳米饭166

2．莲子红枣饭167

3．荷叶瘦肉饭168

4．党参红枣饭168

5．山药煮馄饨169

6．人参元宵170

7．桑葚浓汁面171

8．银杏叶瘦肉面172

9．桑葚芝麻糊173

10．桑葚泽泻糕173

11．茯苓莲子麦冬糕174

12．小麦苡仁糕175

第二章　素菜药膳176

1．决明子炒茄子176

2．枸杞叶炒二冬177

3．枸杞炒白菜177

4．菊花拌芹菜178

5．西芹百合179

6．四果桑葚冻180

第三章　荤菜药膳182

1．人参麦冬炖鸡肉182

2．田七人参炖鸡183

3．归参煨鸡183

4．香附煨鸡肉184

5．红花枸杞童子鸡185

6．艾叶炒鸡蛋185

7．三七蒸瘦肉186

8．红花炖猪蹄187

9．毛冬青煨猪蹄188

10．灵芝卤汁猪心188

11．冬青灵芝炖猪肺189

12．参杞烧鲫鱼190

13．陈皮烧鲥鱼191

14．天麻煨鲤鱼192

15．玉竹炖乳鸽192

16．天麻炖乳鸽193

17．灵芝炖兔肉194

18．陈皮炒兔肉194

19．附片煨狗肉195

20．人参烧羊肉196

1．丹参红枣粥198

第四章　汤粥药膳198

2．葛根粳米粥199

3．山楂莱菔粥199

4．人参小米蜂蜜粥200

5．玉竹蜂蜜粥201

6．合欢山楂糯米粥201

7．决明菊花粥202

8．二冬粳米粥203

9．首乌小米粥203

10．芡实白莲龙眼粥204

11．丹参檀香粥205

12．党参猪心汤206

13．参归猪肾汤206

14．莲子人参汤207

15．山药羊肉汤208

16．川芎土豆蛤蜊汤208

17．黄精当归牛肉汤209

18．玉竹瘦肉汤210

19．芡实桂圆红枣汤211

20．龙眼兔肉汤211

第五章　药茶药酒213

1．金银菊花茶213

2．益母山楂茶214

3．五参养心茶214

4．丹参绿茶215

5．七宝止痛茶216

6．薤白瓜蒌茶217

7．红花干姜茶217

8．苏梗蒲黄茶218

9．丹参首乌茶219

10．四味活血茶219

11．丹参葛根茯苓茶220

13．麦冬地黄莲藕饮221

12．蒲金甘草茶221

14．灵芝山楂饮222

15．黄精苡仁饮223

16．二参山楂酒224

17．人参泡酒224

18．川芎甜酒225

19．丹参泡酒226

20．八宝养血酒226

21．红花酸甜酒227

22．五宝米酒228

23．灵芝三七酒229

24．杜仲川芎酒229

25．地黄当归酒230

26．人参附子酒231

27．八宝活络酒232

28．枸杞菊花酒233

29．补心安神酒233