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自序11

第一章 人生中最重要的一课14

一、学会判断病情14

1．遇到急病时该如何保命14

2．急救争的就是一口气15

二、心肺复苏术18

1．无论如何得坚信奇迹18

2．危急关头你应该这样干19

3．心肺复苏术的三大手段20

第二章 医学的历史24

1．医学是减少痛苦的学问24

2．抵御痛苦促进了医学的发展25

3．中西方的医学进化史26

4．马有几颗牙齿与被裤子穿直了的大腿骨27

5．打开人体这本“天书”29

第三章 医院的历史和结构32

1．让人抱怨恼怒的医院32

2．医院其实曾是膳宿之家32

3．中国医院进化论34

4．逛逛医院这个大迷宫35

5．等级森严的三级检诊制度37

第四章　当一个聪明的病人42

一、选对医院找对药42

1．怎样才能找对医院43

2．什么样的药品最适合你47

二、真诚的大实话51

1．我们的医生是好的医生吗51

2．怎样做一个聪明的病人呢52

3．医生是这样保持他们的权威的54

4．患者不一定能得到相同的服务56

三、医患交流、医生和护士之间的博弈游戏57

1．医生也是有欲求的人57

2．医生喜欢什么样的病人58

3．医患交流困难重重60

4．病人如何扮演好患者的角色60

5．医生、护士之间的博弈游戏62

6．聪明患者对医生的疑问63

四、了解医生是怎样思维的65

1．鱼龙混杂的医学界65

2．如何保证自己不被庸医伤害68

3．现代医生的思维方式69

4．疾病诊断都得讲证据71

五、识破过度医疗的把戏72

1．该不该向手术医生送红包72

2．中国医院为何会看病贵73

3．花最少的钱把病治好76

六、用最简单的方式了解自己的身体：人体王国概述80

1．医生看待身体的另类方式80

2．你了解自己的身体吗81

3．人体王国的各个系统82

第五章 你就是自己的保健专家86

1．该不该听信所谓的专家86

2．别拿灵芝草和唐僧肉说事87

3．人真的可以长生不老吗88

4．人体与生存环境的相互关系89

5．我们该如何保健90

6．杂食动物的保健食品选择91

第六章　呼吸系统96

一、呼吸系统的防御部队96

1．倒栽的呼吸系统96

2．我们为什么会得肺炎97

3．微生物对人体呼吸系统的攻击98

4．呼吸道是病毒入侵的最佳途径99

5．感冒病毒与人体之间的战争100

6．咳嗽、打喷嚏的魔力101

7．免疫部队对病毒的反击102

二、一脸雨打梨花的窦娥103

1．发烧是一种有益的防卫行为103

2．中外医生对待发烧的差别106

3．不适应症是造物主的小诡计107

4．治感冒，提高免疫力胜过乱吃药108

三、“杀伤产妇的凶手”与细菌111

1．传染病的真正祸首111

2．菌是杀害产妇的背后黑手113

3．炭疽病与巴斯德的外科消毒法114

4．道生一和宇宙大爆炸理论116

5．细菌是这样对我们下黑手的117

四、人类与细菌的生死之争119

1．肺部是这样被细菌感染的119

2．抗生素是肺部的保护卫士120

3．青霉素是什么玩意121

4．如何把干坏事的细菌揪出来123

5．撞大运的主任医生124

6．细菌培养和药敏试验125

第七章　免疫系统128

一、“美好的愈创臭”与皮肤——人体的万里长城128

1．一万个盖仑也抵不过一个琴纳128

2．人体铜墙铁壁的功用129

3．美好的愈创臭132

4．引起感染的罪魁祸首132

5．皮肤是生命的万里长城133

二、人体王国的战争134

1．人体有强大的边境防线134

2．白细胞的作用136

3．什么是白血病137

4．战场上的先头部队和侦察兵139

5．辅助性T细胞的血泪史140

6．人体免疫系统中最强大的利器142

7．进入和平时期的最高统帅143

三、牛痘与人类伟大的欺骗145

1．人类对免疫系统的骗局145

2．天花是这样灭绝的147

3．现代医学走向没落了吗147

4．人类与天花的战争149

5．为什么一定得打疫苗151

四、上帝的惩罚——艾滋病152

1．无法战胜的艾滋病毒152

2．HIV的传染途径153

3．无比狡猾的艾滋病毒155

4．洁身自好才能避免艾滋病157

五、过敏反应与杀向蚊子的大关刀158

1．免疫队伍的冤假错案158

2．引起过敏反应的“怪”东西160

3．在人体各处捣乱的变态反应161

4．治疗过敏的小妙招163

六、变质的军队与自身免疫性疾病165

1．经常失手的人体免疫部队165

2．最常见的几种免疫性疾病166

3．免疫性疾病，控制是关键168

七、怀春少女与花花公子的诺言170

1．走保守派路线的免疫系统170

2．器官移植发展史171

3．人得肿瘤与免疫系统有关172

八、治大国如烹小鲜与怎样保持健康175

1．维持一个和谐的免疫系统175

2．乙肝病毒与免疫部队的拉锯战176

3．怎样维护你的免疫系统177

4．什么是真正的健康食品179

5．吃什么食物可以提高免疫力181

6．积极乐观的心态也是保健良方182

第八章　消化系统186

一、“吃饭天地大”与胃炎、胃溃疡186

1．无肠国的故事186

2．米粒的奇妙之旅187

3．人人都有一个强劲的胃189

4．我们为何会得胃炎、胃溃疡190

5．防消化道疾病的灵丹妙药193

6．得了胃炎、胃溃疡怎么办193

二、中央集权与通畅的渴望196

1．人体王国中的母亲河197

2．食物养分是这样被榨干的197

3．消化系统管道堵塞常见病198

4．关于“便便”这件事201

5．通畅引流是根本202

第九章　循环系统204

一、被神话了的血液204

1．中西医对血液的认知204

2．心血运动论206

3．心脏是血液循环的永动机207

4．血液在人体王国的奇妙之旅208

5．按需分配的血液供应209

6．人体肾脏的作用210

二、窥视造物主的秘密——血液211

1．藏在血液中的秘密211

2．被玄幻化的血液论212

3．血液在人体中的作用214

4．血液的常规检查215

三、我来为高血压翻案219

1．让人越来越恼火的病因219

2．一脸委屈的“高血压”220

3．人为什么会得高血压222

4．没有危险时血压为何无故升高223

5．降血压切忌过犹不及224

四、高血压的病因225

1．高血压其实是这样来的225

2．血管内脂类物质堆积的后果226

3．导致高血压的种种因素227

4．引发血管问题的两大毒瘤231

五、高血压的危害：多干活不管饭的恶性循环232

1．治疗高血压，控制最重要232

2．高血压对人体各部分的危害233

六、高血压的治疗：逐利的力量（一）237

1．利益是高血压治疗的幕后推手237

2．如何解决中国的医疗腐败238

3．目前中国医疗界的现状239

4．降低血压的有力武器242

七、高血压的治疗：逐利的力量（二）243

1．我们的健康正在成为别人的产业243

2．高血压的治疗重点在于调养244

八、冠心病的治疗249

1．什么样的人容易得心脏病249

2．冠心病是一个戴着王冠的恶魔251

3．冠状动脉为何会发生缺血、坏死252

4．心脏病突发的急救绝招253

第十章 让人闻之色变的肿瘤258

一、肿瘤是什么258

1．我的诅咒258

2．秦始皇、原是流民与癌261

3．流氓与流窜犯264

4．战备资源与腐败的士兵268

二、人为什么会得肿瘤271

1．癌症：一将功成万骨枯271

2．被烦死了的上帝275

3．如何找出癌症的元凶277

4．可怕的癌中之王280

三、得了肿瘤该怎么办282

1．“藏秘排油”及岩石282

2．在中国该如何体检285

3．体检的流程是这样的285

4．癌症的处理，要讲究“中心”和“病理”287

5．肿瘤治疗得团队作战291

第十一章 胰岛素与糖尿病296

一、糖尿病是这样患上的296

1．幸福无关物质296

2．胰岛素抵抗297

3．糖尿病是最可怕的杀手299

二、机缘巧合与胰岛素301

1．人生中的种种机缘巧合301

2．胰岛素与糖尿病303

三、棍棒出孝子与糖尿病的治疗306

1．千万别宠坏自己的身体306

2．糖尿病怎么治疗最有效307

第十二章　终身的减肥事业314

一、我的疯狂抢钱计划314

1．不值得同情的受骗者314

2．减肥药：骗的就是你315

3．我们身体肥胖的根源317

二、肥胖基因是八十岁的固执老太太319

1．警惕浑水摸鱼的广告商319

2．肥胖曾是强壮和美的象征320

3．被肥胖困扰的现代人321

4．落伍的肥胖基因害惨人322

三、减肥需要管住嘴，迈开腿324

1．比老太太还固执的肥胖基因324

2．世上最有效的减肥法325

3．给身体算出最少摄入量326

四、没有无来由的爱，也没有无来由的恨329

1．减肥与能量守恒定律329

2．识破减肥广告的伎俩330

3．哪些减肥方法最有效332

五、减肥运动的1、3、5定律336

1．效仿无肠国的减肥广告商336

2．减肥的唯一手段337

3．提高人体代谢率338

4．你是否陷入了运动怪圈340

5．无需花大钱就能见效的运动341