图书介绍

乒乓球2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

须晓东，瞿云桃，费瑛本册主编著
出版社：东营：石油大学出版社
ISBN：9787563627226
出版时间：2009
标注页数：132页
文件大小：34MB
文件页数：140页
主题词：乒乓球运动－高等学校－教材

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图书目录

第一章乒乓球运动概述1

第一节乒乓球运动的起源1

第二节乒乓球运动的发展2

第二章组织机构与重要赛事6

第一节乒乓球组织机构6

第二节乒乓球的国际大赛与国内主要赛事8

第三章乒乓球基本理论11

第一节常用术语11

第二节击球的五要素15

第三节击球的基本环节和动作结构23

第四节球拍的种类与性能25

第四章基本技术27

第一节握拍法27

第二节基本站位和基本姿势29

第三节基本步法30

第四节发球35

第五节接发球39

第六节推挡球41

第七节攻球44

第八节弧圈球48

第九球搓球51

第十节削球53

第五章选材、基本战术与打法特点56

第一节选材56

第二节乒乓球的基本战术59

第三节各种打法类型及特点62

第六章双打66

第一节双打的基本技术66

第二节双打的练习方法67

第七章乒乓球训练方法68

第一节专项身体训练68

第二节心理训练71

第三节多球训练77

第八章疲劳与恢复82

第一节疲劳与恢复概述82

第二节恢复过程85

第三节按摩基础知识87

第九章球拍配置和球拍选择91

第一节球拍配置91

第二节初学者怎样挑选适合自己的球拍类型94

第十章比赛规则、竞赛规程和比赛方法95

第一节比赛规则95

第二节国际竞赛规程107

第三节比赛方法117

附录125

参考文献132