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第一章 为什么你的形象价值百万2

第一节 形象是成功人生的潜在资本2

精致生活，赢在形象2

好形象更能打动人心3

好形象决定成功人生4

良好形象为你带来好运5

好形象可以为事业代言8

第二节 形象是命运的助推器10

好形象有时胜过好成绩10

好形象能够推动成功11

保持好形象，成功机会多12

热情的形象影响人生际遇14

不服输的形象会打动命运之神15

第三节 好形象是良好人际关系的金字招牌17

真诚的形象帮你构建良好的人际关系17

亲和力助你吸引他人18

悉心聆听能使你获得好人缘19

热情不过度，友谊才稳固22

主动，你已赢得了成功的一半23

尊重别人：你好，他好，大家都好24

第二章 人靠衣装美靠靓妆28

第一节 “以貌取人”是不变的法则28

以貌取人是人类的本性28

一见钟情“钟”外表29

得体的穿着为你加分30

BQ：职场通行证31

第二节 服饰的强大力量34

合理着装，增强自信34

正确搭配，增加气势35

得体的服饰能让你更具说服力37

人们信赖衣饰亲切的人38

柔和的着装更具亲和力40

明快的服饰，开朗的心情41

第三节 穿出属于自己的风格43

好服饰色彩第一43

色彩彰显气质，创造个性44

色彩搭配显示女性魅力46

男人好“色”应有道47

5种基本体型的穿衣要诀49

各种身材的穿衣之道50

找出你的着装风格52

第四节 穿出你的好形象54

用衣服包装自己，用自信打动他人54

体型有区别，穿衣有不同56

女性自信着装的3大原则57

西装穿正确，更显魅力风采59

男士穿西装要注意细节61

第五节 不同场合，不同穿法63

着装要讲究TPO63

10大热门行业的穿衣准则64

面试一定要穿正装66

穿着要符合职场角色67

宴会，要穿出绅士风度69

精致优雅是Party的最高境界70

假日，让穿着透透气71

第六节 用好饰品，为形象增值73

领带，男人的自我宣言73

学会打领带是男人必修课74

巧戴丝巾，彰显女性魅力78

不要忽视袜子的搭配79

妙穿丝袜，魅力加倍80

包包选对，为形象增色81

腰带凸显品位83

眼镜塑造男人个性形象84

项链佩戴得当添光彩85

手表是男人的珠宝87

第三章 仪容要美化，形象才优化90

第一节 仪容要美化，形象才优化90

面容修饰，铸出亮丽容颜90

不同的脸形，不同的修正技巧91

好形象从“头”出发94

迷人的双眼需要外护和内养96

4招让颈部展示青春魅力97

第二节 基础保养越早开始越好99

小心，洗脸方法不当会揉出皱纹99

脸部护理6式，让护肤效果加倍100

挑选护肤品，敏感肌肤者更要谨慎101

特别的你要选择特别的洁肤方式104

为不同肤质量身打造保湿方法105

护肤，太阳光和寒风是两大敌人105

面膜使用4注意，让你的肌肤更年轻106

让眼睛受益的眼膜使用方式107

预防面部皱纹，保持皮肤弹性109

防止皮肤松弛需要你精心护理110

第三节 化妆，美化形象的绝招113

得体妆容的“8字箴言”113

精致唇妆，打造完美双唇114

运用化妆小技巧遮盖粉刺116

眉部化妆的正确方法117

眼部化妆的6个技巧120

鼻部化妆的诀窍122

不同脸型的化妆方法124

妆容持久的小技巧126

切忌补了妆容丢了形象127

补妆与卸妆的科学之道128

第四节 不同场合不同妆容130

面试妆容，自然、自我130

职业妆，体现专业形象132

生活妆，淡雅、动人134

宴会妆，展现不一样的自己135

舞会妆，将最闪亮的你展现出来136

第五节 应对问题肌肤有妙招137

黑头千万不能用手挤137

小妙招拯救黑眼圈，恢复你的亮彩双眸138

真假眼袋区分好，预防治疗有高招139

去除鱼尾纹需要为眼部皮肤供供氧140

顺藤摸瓜，依痘痘产生的原因来消灭它141

肌肤干燥，要“喝”牛奶与白醋142

保养3招，跟暗淡肌肤说再见143

抗皱进行时，把衰老拒之门外143

用“绿色”的方法美白145

第四章 修炼气质，提升形象148

第一节 第一印象永远没有第二次148

这是一个两分钟的世界148

形象如同天气，没有谁喜欢雾霾149

培养快乐心情，树立乐观形象151

微笑使对方在第一时间喜欢你153

热情大方的形象更深入人心154

健康体魄是好形象的必要条件155

一举一动中提升信任度156

第二节 使自己看起来像个成功者159

好形象需要设计159

打造自己的外形160

增强吸引力161

与成功者为伍163

塑造成功者的气场164

增加“曝光率”166

适时缺席，显得你更重要167

偶尔需要“自抬身价”168

第三节 修饰内在170

不因美丽而可爱，却因可爱而美丽170

精神健康的人，拥有朝气蓬勃的形象171

乐观，让你拥有容光焕发的形象172

谦虚是提升形象的一种大智慧173

才情是一件美丽又耐穿的衣裳174

诚实让你的形象具有说服力176

仁爱让你拥有好形象177

让修养渗透到每一句话中178

第四节 品位，为自我形象增值180

让你出众的不是名牌是品位180

良好的教养是品位的前提181

好的品位来自对真、善、美的追求182

优雅是永不过时的好品位184

你的爱好透露你的品位186

在生活中提升品位188

第五章 为人懂礼仪，形象不打折192

第一节 好礼仪价值百万192

好礼仪是成功的“通行证”192

不可或缺的礼仪193

礼仪是从优秀到卓越的距离194

守时是一种礼貌194

对待长辈要有礼196

礼貌用语拉近距离197

问候要真诚，语言要得体198

第二节 你在品味食物，别人在品味你201

用餐时需注意细节201

找对自己的位置很重要202

杜绝不良用餐习惯203

中餐礼仪205

西餐礼仪206

喝酒有大学问208

巧妙祝酒词，渲染酒席的气氛209

第三节 礼仪就是最好的简历211

“礼”是最好的求职推荐信211

你的简历会说话212

秀出你的职场“范儿”214

面试时的自我介绍礼仪217

面试时如何描述离职原因218

要求薪酬时不宜讨价还价219

面试中多谈对方，少谈自己220

面试要准时到达220

面试官也喜欢说话幽默风趣的人221

面试冷场时，主动打破沉默留下好印象222

把你的特色显示出来，让人深深记住你223

电话面试，能听出你的形象224

面试完毕，礼仪还要继续226

第四节 精通职场礼仪，提升社交形象229

入职前要知道的办公室礼仪229

同事相处，礼仪让气氛更和睦231

注重办公礼仪，塑造职场专业形象233

异性同事交往中的礼节234

学会与领导相处236

懂礼让你来得体面、走得潇洒237

第五节 做客有礼，待客有道240

接待礼仪240

拜访客户，体现热情的谈话技巧241

宴席上的接待礼仪242

陪行乘车礼仪243

商务送礼的礼品选购245

做好拜访前的预约246

无事也要常登“三宝殿”247

饮茶礼仪：斟茶与敬茶体现修养248

饮咖啡礼仪：轻缓啜饮不出丑249

送客礼仪：做好“身送七步”252

公务参观需要注意的事项253

第六节 让你的风范比酒更有味道256

点酒不可装内行256

敬酒分主次，回敬有禁忌257

不同类型的酒，配不同的礼仪258

涂了口红的女士怎样饮酒259

鸡尾酒会礼仪细节260

葡萄酒饮酒礼仪：浅尝细品261

西餐与餐酒如何搭配261

第六章 身体语言与形象264

第一节 你的手会“说话”264

无力的手是形象的死穴264

把握握手的分寸265

女性应注意的握手细节266

使用双手和他人握手的方式267

轻触他人的手，给他人留下好的印象268

塔尖式手势，彰显你的自信269

正确地后背双手，树立你的权威271

双手叉腰——你的形象更具威慑力272

第二节 表情也会“说话”274

真诚的微笑使你的形象闪光274

不同的笑容反映了不同的性格和形象275

眼睛是表达情感的窗口277

成功地运用目光，胜过千言万语279

选择适合的目光投向，为自身的形象加分280

轻抬眉毛表达好感283

学会用眉毛传情达意284

第三节 破坏形象的身体语言286

脚踝相扣286

头枕双手287

紧握双手288

双臂交叉289

遮蔽动作290

摸耳朵291

转移视线291

第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出294

站出你的自信与风采294

走出你的好仪态295

每一次出场都是完美现身297

怎样才能坐得优雅298

女人行为举止的8大禁忌299

男人行为举止的6大注意事项300

第五节 用你的身体说话303

想让谈话变得更轻松，可以与对方站成45度角303

双手放在臀部两侧，无声地宣告做好准备304

如何正确运用态势语向他人传情达意305

拍抚肩膀——我对你很有信心306

点头——我想激发你合作与肯定的态度307

第七章 沟通能力折射你的形象310

第一节 最初的几秒钟决定沟通的方向310

得体的介绍，让对方记住你310

恰当的称呼打造懂礼形象312

记住对方的名字313

沟通要灵活应变314

从对方的兴趣入手316

寻找共同话题，化开陌生的局面317

第二节 声音是沟通的乐器319

声音在交流中的作用319

动听的声音能够调动他人情感320

不要用命令的语气322

不要给他人带来听觉污染323

塑造有亲和力的声音形象324

控制自己说话的音量325

适当的语气让你的声音更美丽326

有活力的声音才最美327

第三节 交流有技巧，形象更美好329

在恰当的时机说正确的话329

常说“谢谢”的人惹人爱330

用好“对不起”之外的道歉方式332

嘴巴上赢不叫赢333

多说“我们”，少说“我”335

说别人想听的336

维护他人的面子，显出自己的涵养338

在倾听时应适当对说话者做出回应339

赞美能迅速拉近人与人之间的距离340

第四节 避开破坏形象的谈话禁区342

炫耀会自损形象342

喋喋不休让人生厌343

不停抱怨只会损害形象344

初入职场，切忌锋芒太露344

不要把话说绝346

过多的客气话让形象打折347

交谈中的小毛病破坏形象348

粗鲁的语言是形象的杀手349

第八章 细节中的形象保卫战352

第一节 维持形象，切忌因小失大352

不让头皮屑为你的形象“添彩”352

牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽354

“二郎腿”不能随便跷355

保护双手就是保护你的第二张脸356

第二节 维护形象要从小事做起358

别把形象丢在便利店358

乘坐交通工具要懂礼仪359

做一个好形象的路人甲363

探望别人时，带上你的温暖364