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第一章 足球运动简介1

第一节 足球运动的起源与发展1

第二节 足球运动的特点与作用5

第三节 女子足球运动简介7

第二章 高校足球运动教学现状13

第一节 新课改对高校足球教学的影响13

第二节 体育选项课制度背景下的高校足球的出路19

第三节 高校足球选项课教学内容的系统性构建23

第四节 高校足球选项课教学内容的合理规划30

第三章 高校足球运动与身心健康35

第一节 足球运动与身体健康35

第二节 足球运动与心理健康44

第三节 足球运动与社会适应能力51

第四章 足球进攻战术57

第一节 个人进攻战术57

第二节 局部进攻战术62

第三节 整体进攻战术68

第五章 足球防守战术、定位球战术和跑位80

第一节 足球防守战术80

第二节 足球定位球战术89

第三节 足球场上的跑位97

第六章 足球战术攻防训练100

第一节 个人攻防战术训练100

第二节 双人攻防战术训练109

第三节 三人攻防战术训练115

第四节 局部小组攻防战术训练121

第五节 整体攻防战术训练125

第七章 足球技术128

第一节 踢球技术128

第二节 接球技术141

第三节 运球技术149

第四节 运球过人技术154

第五节 头顶球技术158

第六节 掷界外球技术164

第八章 足球体能训练166

第一节 足球体能训练的原理和原则166

第二节 足球体能训练的方法172

第三节 足球体能训练的目标177

第四节 足球体能训练的计划179

第九章 足球训练理念183

第一节 世界足球技战术训练的特点183

第二节 中国与世界强队之间训练理念和方法的差距184

第三节 现代技战术训练对身体与精神的要求187

第四节 中国青少年足球的现状及训练方法188

第十章 足球训练医疗及保健常识197

第一节 运动疲劳与恢复197

第二节 足球运动中常见运动损伤及处理208

第三节 足球运动中常见的运动性疾病213

第四节 足球运动员的营养补充218

第十一章 足球竞赛规则与裁判法231

第一节 足球竞赛规则231

第二节 足球竞赛裁判法246

第三节 其他形式足球竞赛方法252

参考文献257