图书介绍

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日式按摩
  • 肖振辉编著 著
  • 出版社: 南昌:江西科学技术出版社
  • ISBN:7539023856
  • 出版时间:2004
  • 标注页数:100页
  • 文件大小:2MB
  • 文件页数:110页
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图书目录

M U L U1

上篇 概述1

第一章日式保健按摩简介1

目 录1

第二章 日式保健按摩的操作要点及注意事项3

一、日式保健按摩的操作程序3

二、日式保健按摩手法的操作要点3

三、日式保健按摩的注意事项3

下篇 日式保健按摩操作技术5

第一章俯卧位按摩5

一、预备式5

2.指按角孙穴法6

二、头颈部按摩6

1.指按百会穴法6

3.指按翳风穴法7

4.指按颈椎正中线法8

5.指按颈椎两侧线法9

6.指推颈椎中线及侧线法10

三、肩背腰骶部按摩11

1.指按锁骨窝部法11

2.揉拿肩背部法11

3.指按肩部诸穴法12

4.指按肩胛骨内缘法12

6.叠掌横推胸椎法14

5.掌推肩胛骨内缘法14

7.指按脊椎正中线法15

8.指按脊椎两侧法16

9.夹按脊椎两侧法17

10.两掌分推背部法18

11.指推脊椎两侧法18

12.双掌拉长背肌法19

13.叠掌按压脊椎两侧法19

14.跪压脊椎两侧法20

15.叠掌按揉脊椎两侧法21

16.跪压腰臀法23

18.叠掌压腰法24

17.双指按揉腰骶法24

19.两掌挤压腰部法25

20.叠掌按揉腰骶法26

四、下肢部按摩27

1.跪压大腿后面法27

2.屈膝跟臀相压法27

3.屈膝小腿交叉扳压法28

4.屈膝小腿侧方扳压法29

5.旋转膝部法30

6.旋髋扳髋法30

7.按压下肢后面经穴法31

8.按揉三阴交法31

9.叠掌按压下肢后部法32

10.叠掌按压下肢外侧法33

11.双掌夹挤小腿法34

12.捏挤下肢后侧法35

13.捏挤足部两侧法36

14.握拳按压足底法36

15.脚踩足底法37

16.踩摇足跟法38

17.指压及揉按涌泉穴法38

第二章仰卧位按摩40

一、下肢部按摩40

1.揉压腹股沟法40

3.按压下肢外侧胆经法41

2.屈髋及旋髋法41

4.按揉大腿内侧脾、胃经法43

5.按揉大腿内侧肝经法43

6.按揉下肢内侧肾经法44

7.按揉小腿及膝部主要经穴法45

8.按揉膝部法45

9.侧方扳按踝部法47

10.摇踝及扳踝法47

11.按压足趾间凹陷部法49

12.按压外侧足背法49

13.捻动拔伸足趾关节法50

14.抖动下肢法51

二、颈胸及上肢部按摩52

1.抚摸侧颈部法52

2.指压锁骨上部法52

3.指压胸前肋间隙法53

4.掌按侧胸法54

5.按揉肩前部法55

6.按压上肢诸穴法56

7.按压整个手掌法57

8.按压手指法59

9.捻动并拔伸手指法59

10.拔伸并摇动手腕法60

11.理顺上肢法61

12.抖动上肢法62

三、腹部及面部按摩63

1.指压腹部正中线法63

2.横推压腹法64

3.碗状掌压腹法64

4.指压眼窝周边穴位法65

5.按压上颚部穴位法66

6.按压口唇周围穴位法67

7.按压耳部周围穴位法67

附录常用经络及穴位69

一、常用经络69

二、常用穴位表88

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