图书介绍

智慧生活2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

广州地铁电视编著著
出版社：广州：广东科技出版社
ISBN：9787535957887
出版时间：2013
标注页数：189页
文件大小：47MB
文件页数：199页
主题词：生活－知识－通俗读物

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图书目录

第一章美容塑身2

春季4

1．护肤食疗4

2．护肤沐浴7

3．吃出好脸色10

4．如何吃不胖12

5．花养女人14

夏季18

1．晒后修复护理18

2．美白面膜DIY21

3．腰围过大的原因与危害22

4．夏季护肤24

秋季26

1．办公室健身操26

2．秋季头发护理28

3．怎样恢复紧致肌肤31

4．科学控制腰围34

冬季36

1．对抗红血丝36

2．皮肤干燥脱皮护理39

3．男士冬季护肤42

第二章饮食保健44

春季46

1．科学喝牛奶46

2．熬夜族的饮食禁忌48

3．怎样选水果50

4．蔬菜颜色的好处52

夏季54

1．广东凉茶的学问54

2．怎样吃水果56

3．防晒食品58

4．咖啡的品尝与好处62

5．早餐误区64

6．营养早餐餐单4款66

7．吃剩菜有讲究68

秋季71

1．食物的酸碱度与健康71

2．秋季巧吃水果74

3．怎样吃方便面76

4．吃烧烤的讲究78

冬季80

1．科学控制糖分摄入80

2．巧吃火锅82

3．米饭吃出健康来84

4．科学喝豆浆86

第三章健康护理88

春季90

1．亚健康保健90

2．改善春困症状92

3．预防流感94

4．呼吸道疾病防治98

5．提防有害处的小动作100

6．宠物咬伤处理102

夏季104

1．熬夜的危害与调理104

2．看指甲识健康108

3．三伏天防暑111

4．皮肤小症状的处理114

5．上火如何降火116

秋季118

1．预防近视118

2．颈椎病的原因及易得人群120

3．颈椎病防治与护理122

4．糖尿病防治124

5．过敏性鼻炎的预防128

6．秋季感冒的预防130

冬季132

1．如何改善失眠132

2．泡温泉的好处134

3．秋冬进补与禁忌136

4．老年人日常生活护理138

5．足疗的学问141

6．喝酒前的注意事项144

7．解酒的窍门与误区146

第四章日常家居148

春李150

1．春节大扫除150

2．“回南天”防潮防霉154

夏季157

1．夏季防蚊157

2．家居防甲醛162

3．家电轻松节能166

4．凉席的选购与保养170

秋季175

1．选购被子有讲究175

2．怎样挑选红木家具178

冬季182

1．被子的晾晒与清洁182

2．衣物洗涤护理184

3．换季衣物收纳187