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一 正确认识你自己1

心理常识加油站：巴纳姆效应1

趣味理论：你有责任反省自己3

小结寄语：学会选择——手表定律7

二 心理暗示的魔力10

心理常识加油站：墨菲定律10

趣味理论：由巴布尔暗示想到的11

小结寄语：利用心理暗示创造的无限魅力17

三 有趣的智商18

心理常识加油站：刺激脑细胞，保持灵活的思维能力18

趣味理论：用“积极心态”调动开发大脑的潜能20

小结寄语：“聪明”指南针——加强大脑锻炼，提高思维能力29

四 性格是否天生32

心理常识加油站：决定性格的因素——基因遗传和环境塑造32

趣味理论：本性难移33

小结寄语：好性格是后天“修来”的41

五 “成就”激发潜能43

心理常识加油站：利用“成就动机”激发潜能43

趣味理论：被逼出来的潜能——潜能由何而发45

小结寄语：不进则退——潜能的无限力量50

六 神秘的记忆面纱53

心理常识加油站：“艾宾浩斯曲线”——记忆与遗忘53

趣味理论：遗忘也有小秘密54

小结寄语：如果没有记忆61

七 开发创造性思维63

心理常识加油站：突破“功能固着”心理63

趣味理论：换个角度看问题——火柴盒变烛台实验64

小结寄语：创造力在于培养73

八 远离“完美”的陷阱75

心理常识加油站：从“完美”中汲取力量75

趣味理论：完美主义带来的隐患76

小结寄语：不要“最好”，只要“最合适”80

九 梦境与现实的距离81

心理常识加油站：我们为什么会做梦81

趣味理论：适当做做“白日梦”83

小结寄语：人生是一场最美的梦89

十 自己命运自己主宰92

心理常识加油站：毛毛虫效应92

趣味理论：爱因斯坦的成功93

小结寄语：摆脱“随大流”，自己做自己命运的主宰99

十一 走出思维定式的误区101

心理常识加油站：不能在常规思维上“一条道走到黑”101

趣味理论：开放性思维——容易成功的捷径103

小结寄语：走出思维定式107

十二 幸福离我们究竟有多远110

心理常识加油站：“哈根达斯”冰淇淋实验110

趣味理论：幸福实验111

小结寄语：幸福是自己的选择116

十三 交际中的心理变化120

心理常识加油站：交流磁场——名片效应120

趣味理论：心理“气泡”121

小结寄语：为人处事中的“刺猬法则”127

十四 助人就是助己129

心理常识加油站：增减效应129

趣味理论：边际效应——“锦上添花”不如“雪中送炭”130

小结寄语：贝勃定律137

十五 人际吸引与晕轮效应139

心理常识加油站：人际吸引139

趣味理论：晕轮效应139

小结寄语：关注“第一印象”，避免“以貌取人”145

十六 “耐人寻味”的情感147

心理常识加油站：情感没有“定价”147

趣味理论：关爱麻木现象——对身边的人更要关怀148

小结寄语：乐于助人是立己达人的表现152

十七 爱情是美酒还是毒药154

心理常识加油站：罗密欧与朱丽叶效应154

趣味理论：禁果效应——干扰爱情的外在因素156

小结寄语：爱的持续力与“误擦”产生的爱情163

十八 婚姻中的智慧166

心理常识加油站：婚姻幸福不等于条件匹配166

趣味理论：互补定律幸福婚姻公式168

小结寄语：关爱伴侣需要什么173

十九 合作与竞争的博弈176

心理常识加油站：囚徒困境176

趣味理论：鲶鱼效应177

小结寄语：平等尊重是合作的基础183

二十 道德的选择题185

心理常识加油站：海因斯盗药的道德悖论185

趣味理论：道德决定人生186

小结寄语：道德意识是推动良好行为的善良之源192

二十一 把握自信的分寸195

心理常识加油站：人的“自我心像”195

趣味理论：自信心与“伤痕实验”198

小结寄语：人贵有自知之明204

二十二 态度决定高度206

心理常识加油站：剪枝效应206

趣味理论：皮格马列翁效应207

小结寄语：定位效应告诉自己“我能行”214

二十三 群体思维利与弊216

心理常识加油站：群体迷思与锚定效应216

趣味理论：阿希实验——他错我也错218

小结寄语：从众倾向224

二十四 不可忽视的心理“黑匣子”226

心理常识加油站：衍射心理——心不在焉的根源226

趣味理论：心理“黑匣子”定律228

小结寄语：穿针心理——摆脱紧张的好方法232

二十五 人的社会角色影响心理和行为234

心理常识加油站：“社会促进”效应234

趣味理论：人的社会角色影响着心理和行为——斯坦福监狱实验236

小结寄语：不随波逐流，要有主见241

二十六 拒绝冷漠，只有爱才温暖243

心理常识加油站：集体冷漠——“旁观者”效应243

趣味理论：回报重在真诚245

小结寄语：省视自我，给世界多一份爱心250

二十七 勇敢战胜孤独252

心理常识加油站：狼孩——孤独者的免疫力252

趣味理论：孤独实验253

小结寄语：战胜逃避心理，直面问题257

二十八 超越自我，摆脱恐惧260

心理常识加油站：恐惧的形成260

趣味理论：电脑依赖症262

小结寄语：乐观战胜恐惧265

二十九 学会自我控制268

心理常识加油站：暴怒致死的野马268

趣味理论：能忍耐的人才能“吃到更多巧克力”269

小结寄语：制怒，增强忍耐力和自控力274

三十 提升正能量，赶走负能量277

心理常识加油站：警惕“心灵暴力”277

趣味理论：“心理摆”效应278

小结寄语：情绪化与心理误区283

附录285

链接一：人格缺陷测试285

链接二：发现自己的优势：盘点12种能力天赋288