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第1章 心理健康与心理障碍1

第一节 心理健康内涵2

一、心理健康的界定2

二、军人心理健康的标准4

三、心理健康的影响因素及个体差异6

第二节 心理障碍的概念与分类10

一、心理障碍的概念10

二、常态心理与变态心理的区别12

三、心理障碍的分类15

第三节 心理障碍的识别16

一、会面诊断16

二、线索观察法19

三、自测有无心理障碍21

第2章 常见的心理疾病症状23

第一节 感知活动24

一、感觉过敏24

二、感觉减退25

三、错觉25

四、幻觉25

第二节 思维活动26

一、思维迟缓26

二、思维贫乏26

三、思维中断27

四、思维云集27

五、强迫观念27

六、超价观念27

七、疑病观念28

八、关系妄想28

九、被害妄想29

十、嫉妒妄想29

十一、钟情妄想29

十二、影响妄想29

十三、被洞悉体验30

第三节 情感活动30

一、情感高涨31

二、情感低落32

三、情感淡漠32

四、恐怖32

五、焦虑33

六、情感脆弱33

第四节 意志行为33

一、意志增强34

二、意志减退34

三、意向倒错35

四、强迫意向35

五、强迫动作35

第五节 记忆活动35

一、记忆增强36

二、记忆减退36

三、错构36

四、虚构37

第六节 自知力37

第3章 心理档案与心理测验38

第一节 概述39

一、心理档案的含义39

二、建立军人心理档案的意义39

三、建立军人心理档案的原则42

第二节 军人心理档案的内容和管理43

一、军人心理档案的基本内容43

二、军人心理档案的管理46

三、应用心理档案的注意事项46

第三节 心理测验48

一、概述48

二、心理测验应注意的问题52

三、辩证看待心理测验57

第4章 心理危机及心理危机干预61

第一节 危机干预62

一、危机的概念62

二、危机干预的实施64

三、危机干预举例66

第二节 心理援助及方法、步骤68

一、心理援助概述68

二、心理援助的情绪管理69

三、心理援助技巧70

第三节 常用危机调节技术74

一、安全岛技术74

二、保险箱技术75

三、意象技术77

第5章 自杀的危机干预80

第一节 自杀意念的形成和自杀原因81

一、自杀意念的形成81

二、自杀诱因83

第二节 有自杀意念者的识别88

第三节 热爱生活珍爱生命89

一、给予精神上的安慰89

二、问题解决的指导90

三、提高心理承受能力91

四、改善认知方式91

五、学会注意力转移92

六、寻求社会支持92

第6章 军人心理训练94

第一节 军人心理训练的内容95

一、心理适应能力训练95

二、心理承受能力训练96

三、心理耐力训练97

四、意志品质训练98

第二节 军人心理训练的基本要求99

一、注重身体素质训练100

二、加强野外生存技能的学习与训练100

三、加大技术、战术训练强度101

四、加大训练科目难度102

第三节 军人心理训练的基本方法103

一、情绪调节的训练方法103

二、意志行为训练的方法114

第7章 团体心理游戏117

第一节 心理游戏在军事生活中的应用118

一、心理游戏训练的开展对官兵的影响118

二、根据部队的实际情况开展心理游戏训练118

三、部队开展心理游戏的流程120

第二节 人际沟通和团队协作心理游戏122

一、名字接力122

二、学会说“不”124

三、脑力激荡125

第三节 提升自我和社会适应126

一、培养自信126

二、自我设计129

三、我最闪亮131

第四节 身心放松132

一、放飞想象132

二、清肺呼吸134

三、身心互动135