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PART 1 心脏病：健康的头号“杀手”1

健康测试：当心，你是否已患了心脏病？2

心脏的结构和功能2

心脏病发作前的症状4

引发心脏病的危险因素6

心脏病的分类7

冠心病对身体危害大9

冠心病的五种类型10

七类人易患冠心病12

警惕隐性冠心病14

发生冠心病的红色信号15

心绞痛发作时的主要表现17

诱发急性心肌梗死的常见因素18

急性心肌梗死症状大点兵20

心律失常的危害21

先天性心脏病的“凶手”23

对心脏病认识的七个误区24

PART 2 心脏的保健，从预防开始27

健康测试：自己检查心脏28

预防冠心病应从何时开始？28

出现阳痿和少白头要警惕冠心病的降临30

预防冠心病十注意31

起床后检查脸部有无水肿32

避免因赶时髦而少穿衣物34

冬天洗脸和排便时注意血压上升35

排便时憋力容易诱发心脏病36

坐办公室的人容易患心脏病37

心脏不好的人不适合的职业38

心脏病的诱因之一——高血压的六大危险信号39

高血压老人冬季洗澡七忌41

如何预防心肌梗死的发生？43

心脏病患者外出旅游四注意45

男性预防心脏病七招47

七招保护女性的心脏48

爱“心”的七种方法50

预防瓣膜性心脏病有方法53

夏季冠心病的预防措施54

有心脏病的产妇自然分娩好55

PART 3 心脏病的治疗与急救措施57

健康测试：测测你会发生心肌梗死吗？58

冠心病患者怎么度过自己的每一天？59

同疾病长期作战62

正确服用药物的方法63

心脏按压的常见错误65

心脏病抗心衰治疗的误区66

“4条防线”应对冠心病68

拳头也能救命68

咳嗽自救法70

心动过速的自救71

心动过速的体育疗法72

早搏不要慌73

抗心律失常，音乐是良药75

心脏骤停不要慌75

心脏骤停抢救三步骤77

性生活过程中突发心脏病怎么急救？78

怀疑自己发生心肌梗死时怎么办？80

运送急性心肌梗死患者安全到医院82

心肌梗死患者的康复治疗83

PART 4 生活好习惯，远离心脏病85

健康测试：你的心功能属于几级？86

冠心病患者的自我调养87

冠心病患者的排便护理89

四季变化与心脏病91

早餐不要马虎，生活在于呵护92

家庭主妇小心你的心脏93

晨饮一杯水好处多94

冠心病患者性生活九注意96

冠心病患者的睡眠保健97

冠心病患者日常生活三注意99

心脏病患者洗澡应使用淋浴102

冠心病患者能拔牙吗？103

过分静养不利于恢复104

PART 5 预防心脏病，饮食要健康105

健康测试：自测心脏病的危险性106

冠心病患者的饮食原则108

冠心病患者的合理膳食111

冠心病患者五宜食物114

心脏病患者饮食四禁区114

预防心脏病的食物116

预防动脉粥样硬化的食物119

饮食可改善你的心律121

心衰患者的饮食选择122

注意嘌呤含量高的食物124

防止肥胖的五个饮食诀窍126

抗血栓的饮食建议127

心脏不好，性生活前少吃点128

治疗瓣膜性心脏病的七个良方130

冠心病患者的菜谱132

心脏病汤疗五例135

心脏病粥疗十例137

心脏病的茶疗法140

PART 6 坚持运动，防治心脏病143

健康测试：测量运动中的心跳数144

科学锻炼，预防冠心病144

心脏病患者的锻炼方式146

心律失常者不适合体育锻炼148

冠心病患者健心体操150

冠心病患者的舞蹈疗法151

经常散步是治疗冠心病的良药153

冠心病患者跑步七叮咛155

骑自行车，让心脏做运动156

不要突然做剧烈的运动158

心脏病患者不宜做局部锻炼160

瑜伽健身法161

PART 7 调整心态，保养心脏163

健康测试：你是轻松兴奋的人吗？164

健康的心理情绪是冠心病的克星166

冠心病患者自我心理调护“五法”169

适当使用冠心病的自我放松疗法170

心肌梗死患者如何克服心理障碍？172

修身养性，加强自我心理调节172

神经质的人易发生猝死174

PART 8 巧用中医防治心脏病177

健康测试：察颜观色“心脏病”178

中成药治疗冠心病的五项原则178

治疗冠心病常用的民间药方七例180

冠心病的敷贴疗法184

冠心病的按摩疗法185

治疗冠心病的常用药膳186

常用于心脏病治疗的按摩手法189

适合于心律失常的按摩方法191

刮痧疗法治疗心绞痛193