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目录1

卷首语——每一粒种子都有潜力变成一朵花1

上篇　概述5

一、日月瑜伽的源流5

1．藏密瑜伽简史5

2．日月瑜伽溯源7

二、日月瑜伽的特点8

1．日月瑜伽全面吸收了藏密和禅宗的精华，是真正意义上的中国瑜伽8

2．日月瑜伽斩断了信仰的系缚，是一门独立于宗教和科学之外的学术10

三、日月瑜伽的目标11

中篇　功理15

一、人体生命模型15

二、人体脉的生成16

三、人体气的生成18

四、人体明点的生成20

五、意识的流程21

六、死亡的三个定义22

1．法身中阴23

七、死亡的三个中阴23

2．报身中阴26

3．化身中阴27

八、五个对治死亡的药方28

下篇　功法33

一、功法导言33

二、第一阶功法38

1．动功38

虎啸式49

2．静功49

青蛙式49

海螺式49

胜犁式49

蛇跃式49

七支坐51

三、第二阶功法51

1．动功51

法基式61

傲狮式61

2．静功61

弯刀式61

引弓式61

火焰式61

九节风63

四、第三阶功法63

1．动功63

蜘蛛式73

2．静功73

狗趴式73

金杖式73

月牙式73

蝗虫式73

金刚诵75

五、第四阶功法75

1．动功75

手鼓式85

大鹏式85

天橛式85

灵鹫式85

珠宝式85

2．静功85

1．动功87

宝瓶气87

六、第五阶功法87

转轮式97

鸽王式97

慧剑式97

孔雀式97

乌龟式97

2．静功97

七、第六阶功法99

1．动功99

拙火定99

盛莲式101

仰莲式101

旋莲式101

浮莲式101

绕莲式101

降莲式101

闪莲式101

2．静功101

大圆满106

卷后语——完美的顿悟106