图书介绍

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养生祛百病编委会编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：9787538475555
出版时间：2014
标注页数：210页
文件大小：56MB
文件页数：212页
主题词：养生（中医）－基本知识

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图书目录

第一章中医养生的基础知识7

第一节聚焦经络，一按一摩最养生8

第二节家庭常备按摩处方11

第二章人体穴位常用基础知识19

第一节经络与腧穴22

第二节腧穴的定位法24

第三章大众养生之拔罐29

第一节拔罐疗法的起源及治病原理30

第二节应用罐的选择和操作方法32

第三节拔罐部位的选择——区域对症疗法36

第四节拔罐的体位、治疗分期及罐痕诊察43

第五节拔罐疗法的贴心提示47

第四章大众养生之松筋49

第一节松筋治疗原理50

第二节亚健康，从改变酸性体质入手63

第三节日常松筋保健82

第五章大众养生之刮痧97

第一节 “痧”是体内的毒素98

第二节刮痧疗法的功能99

第三节刮痧疗法的选穴与配穴103

第四节常用的体位和对应部位105

第五节刮痧使用的工具107

第六节正确的刮痧手法108

第七节正确的刮痧顺序113

第八节刮痧后的反应116

第九节不同痧象的意义117

第十节刮痧的注意事项118

第十一节全身保健刮痧的操作119

第十二节感冒126

第十三节胃脘痛128

第十四节慢性腹泻130

第十五节便秘132

第十六节慢性鼻炎134

第十七节慢性胃炎136

第十八节颈椎病138

第十九节高血压140

第二十节冠心病142

第二十一节心绞痛144

第二十二节腰肌劳损146

第二十三节风湿性关节炎148

第二十四节耳鸣150

第二十五节神经衰弱152

第六章大众养生之艾灸153

第一节艾灸疗法的历史154

第二节艾灸的优点155

第三节艾灸的材料和工具156

第四节艾灸的操作手法159

第五节艾灸的操作要领161

第六节艾灸后的反应166

第七节艾灸疗法的适应证与禁忌证167

第八节艾灸疗法的注意事项168

第九节感冒169

第十节咳嗽171

第十一节头痛173

第十二节焦虑175

第十三节易怒177

第十四节抑郁179

第十五节失眠181

第十六节心悸183

第十七节贫血185

第十八节健忘187

第十九节乏力189

第二十节厌食191

第二十一节胃痛193

第二十二节颈椎病195

第二十三节腰酸197

第二十四节便秘199

第二十五节泄泻201

第二十六节落枕203

第二十七节牙痛205

第二十八节眩晕207