图书介绍

校园体育 短跑中长跑跨栏2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

校园体育 短跑中长跑跨栏
  • 支二林，李伟亮，吴海宽等主编 著
  • 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN：9787546352589
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：短跑－青年读物；短跑－少年读物；中长跑－青年读物；中长跑－少年读物

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：d5adc3a5e3549c1cf2a38fa06c228556

下载说明

校园体育 短跑中长跑跨栏PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 运动保护2

第一节 生理卫生2

第二节 运动前准备3

第三节 运动后放松8

第四节 恢复养护10

第二章 短跑中长跑概述12

第一节 短跑12

第二节 中长跑15

第三章 短跑中长跑场地、器材和装备22

第一节 场地22

第二节 器材25

第三节 装备26

第四章 短跑中长跑基本技术30

第一节 短跑基本技术30

第二节 中长跑基本技术63

第五章 短跑中长跑基础战术78

第一节 短跑基础战术78

第二节 中长跑基础战术80

第六章 短跑中长跑比赛规则86

第一节 程序86

第二节 裁判91

第七章 跨栏概述98

第一节 起源与发展98

第二节 特点与价值100

第八章 跨栏场地和装备104

第一节 场地104

第二节 装备106

第九章 跨栏基本技术112

第一节 男子110米跨栏112

第二节 女子100米跨栏118

第三节 男、女400米跨栏122

第四节 跨栏辅助练习129

第五节 跨栏专项身体训练134

第十章 跨栏比赛规则150

第一节 程序150

第二节 裁判151

热门推荐