图书介绍

我的心理我做主 常见不良心态的自我调适2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

我的心理我做主 常见不良心态的自我调适
  • 宋家玉著 著
  • 出版社： 北京：中国城市出版社
  • ISBN：9787507420265
  • 出版时间：2009
  • 标注页数：246页
  • 文件大小：39MB
  • 文件页数：257页
  • 主题词：心理保健－普及读物

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图书目录

第一章 抑郁心境——好久不见，听说你抑郁了1

快乐几时有，把“气”问青天4

抑郁情绪哪里来8

身动心才能动19

第二章 偏执人格——自以为是，自信还是自卑25

我的未来不是梦28

认清自己真的很难36

“迷途知返”多大也不晚52

第三章 焦虑心境——心事重重的张大妈61

错判了40年的心脏病64

事出有因的焦虑症71

打开天窗说亮话81

第四章 交往障碍——不愿和陌生人说话87

孤芳自赏花独开90

拒绝交往，拒绝成长94

失败同样有快乐可言100

第五章 敏感、多疑、猜忌型人格缺陷——“业余心理学家”109

你的心事我知道112

敏感多疑，心理问题惹的祸118

慢慢地听人诉说127

第六章 情绪情感统一性失调——情感伤害，人类的第一杀手131

火热的爱情，冰冷的婚姻134

情绪情感统一性失调，一个不能忽视的心理障碍140

实现情感倒移植，把亲人当外人146

第七章 耐挫折力差——弱不禁风的当代人151

耐受力低下的高中生154

只言成功不言失败让人弱不禁风158

幸福和痛苦都是人生常态167

第八章 应对压力——重荷难担的人生旅途173

不懂得量力付出的“小螺钉”176

喜欢背着石头过河的人184

饶恕别人的同时，别忘了也要饶恕自己194

第九章 轻度躁狂抑郁症——给点星光就灿烂的轻躁人199

我的梦想在舞台202

都是遗传惹的祸208

轻松驾驶“心境快车”217

第十章 强迫心境——明知故犯，无法抑制的行为冲动223

爱妻子但又经常对妻子施以精神暴力的人226

强迫心境让人冲动不止232

敢破敢立才能重塑健康心理238

后记244

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