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第一章 疏通经络，调气血治百病2

01 十二正经循行路线和各经腧穴2

02 经络系统的组成和功能15

03 打通经络才能防病治病18

04 如何检测“健康管线”畅通度22

05 经络疗法找准穴位是关键30

第二章 经络穴位，八种方法来疏通36

01 拍打，刺激穴位促进循环36

02 按摩，行气活血加强组织修复40

03 拔罐，祛风除寒拔毒散热48

04 刮痧，散瘀阻活气血调整阴阳平衡54

05 艾灸，温通经络祛湿逐寒62

06 瑜伽，刺激经络畅通气血69

07 气功，引导气血调节身心74

08 食疗，五味四性由内而养78

第三章 十四经脉，各经穴位这样用82

01 手太阴肺经，调节肺气止咳嗽82

02 手阳明大肠经，通利肠道养肌肤90

03 手少阴心经，通络强心祛百病100

04 手太阳小肠经，平衡营养促吸收108

05 手厥阴心包经，保护心脉促平衡118

06 手少阳三焦经，濡养全身护内脏124

07 足阳明胃经，健胃消食导积滞136

08 足太阴脾经，健脾理胃养气血148

09 足太阳膀胱经，明目通窍活经络158

10 足少阴肾经，补肾益气抗衰老170

11 足少阳胆经，清热利胆促代谢180

12 足厥阴肝经，疏肝理气活气血190

13 督脉，阳脉之海198

14 任脉，阴脉之海210

第四章 常见疾病，经络穴位来调理220

01 感冒，疏风解表抵御外邪220

02 咳嗽，调肺止咳保障呼吸通畅223

03 头痛，疏通脑部经络增加大脑供血226

04 眩晕，使气血通畅缓解眩晕及头痛232

05 鼻炎，疏风解表改善气道阻力234

06 慢性咽炎，促进喉部气血流通237

07 扁桃体炎，清热解毒祛风通络239

08 支气管哮喘，解除支气管痉挛改善气道阻力242

09 牙痛，清胃热抑制对疼痛的传递244

10 慢性胃炎，通肠胃助消化247

11 腹泻，调理胃肠功能防止腹泻250

12 便秘，增强肠胃蠕动的能力253

13 颈椎病，改善头颈部血液循环258

14 失眠，消除脑力疲劳促进睡眠261

15 痛经，气血流通经气畅行266

16 乳腺增生，软坚散结活血通络269